وبلاگ

img
img
img
img
shape
shape
.SQL: SELECT `info`.`idinfo`, `info`.`name`, `info`.`roles`, ExtractValue(`info`.`xml`, '/root/c/title') as `title`, ExtractValue(`info`.`xml`, '/root/c/shtml') as `shtml`, ExtractValue(`info`.`xml`, '/root/c/html') as `html`, ExtractValue(`info`.`xml`, '/root/c/key') as `key`, ExtractValue(`info`.`xml`, '/root/c/subject') as `subject`, ExtractValue(`info`.`xml`, '/root/c/publish_date') as `publish_date`, ExtractValue(`info`.`xml`, '/root/c/publish_time') as `publish_time`, ExtractValue(`info`.`xml`, '/root/c/publisher') as `publisher`, ExtractValue(`info`.`xml`, '/root/c/seen') as `seen`, ExtractValue(`info`.`xml`, '/root/c/ref') as `ref`, ExtractValue(`info`.`xml`, '/root/c/publish_button') as `button`, CONCAT(ExtractValue(`user`.`xml`, '/root/u/firstname') , " " , ExtractValue(`user`.`xml`, '/root/u/lastname')) as `publisher_name`, `user`.`iduser` as publisher_id FROM `info` LEFT JOIN `user` ON `user`.`iduser` = ExtractValue(`info`.`xml`, '/root/c/publisher') WHERE `info`.`idinfo`=; Error:You have an error in your SQL syntax; check the manual that corresponds to your MySQL server version for the right syntax to use near '' at line 20 iduser: _SESSION['iduser']:

دیدگاه ها

لیلی میثمی

لیلی میثمی

رفتارهایی را که فرزندتان به هنگام برانگیخته شدن احساساتشان تجربه می کنند به یاد داشته باشید. برای مثال اگر به هنگام راه رفتن سر می خورد، بگویید: «این مسأله نگران کننده است.» و زمانی که عصبانی به نظر می رسد، می توانید این عبارت را به کار ببرید: «تو الآن احساس عصبانیت می کنی.» این کار به او کمک می کند بداند دقیقاً چه اتفاقی برایش افتاده و وی را قادر می سازد برای کنار آمدن با احساساتش راه درستی را انتخاب کند.

2ـ زمانی که فرزندتان با تکرار یک جمله احساسات منفی اش را با شما سهیم می شود، آینه او شوید. اگر می گوید: «می ترسم»، به او بگویید: «این مسأله برای تو ترسناک است.» این جمله به کودک اجازه می دهد بداند شما به رنج و ناراحتی اش اهمیت می دهید و بدین وسیله براحتی با او ارتباط برقرار می کنید. بیشتر والدین در این مواقع سعی می کنند به فرزندشان اطمینان دهند که خطری متوجهش نیست یا به او پاسخ های علمی بدهند. این کار باعث می شود کودک با احساسات منفی اش تنها بماند.

3ـ وقتی رفتار فرزندتان شما را ناراحت می کند، این مسأله را به او گوشزد کنید. اگر با او ارتباط مستقیمی برقرار کنید، می توانید فرزندتان را از احساس گناه یا خجالتی که به دلیل حرف نزدن و رفتار غیر کلامی شما در او ایجاد می شود، برهانید.

4ـ به جای اینکه از ضمیر سوم شخص استفاده کنید و بگویید: «مامان اکنون احساس عصبانیت می کند.»، بگویید: «من الآن عصبانی هستم.» .

در این صورت استفاده از ضمیر «من» حساسیت و صمیمیت بیشتری در روابط والدین و فرزندان ایجاد می کند. .

5ـ به یاد داشته باشید طغیان احساسات کودکان شما تنها یک دوره کوتاه است که بزودی سپری خواهد شد. وقتی کودک شما پرخاش می کند، بهتر است والدین باهم متحد باشند. این روش بهتر از درگیرشدن والدین باهم است. این حالات بیشتر در کودکانی رخ می دهد که احساس می کنند هویت مستقلی جدا از پدر ومادرشان پیدا کرده اند ومعمولاً در سن 4 سالگی در کودکان بروز پیدا می کند.

6ـ وقت بیشتری صرف کنید و به فرزندتان اجازه دهید کارهایش را خودش انجام دهد. کودکان کارهایی مثل لباس پوشیدن، ریختن آبمیوه در لیوان و تمیز کردن خانه را دوست دارند. نقش اصلی شما تربیت کودک به نحوی است که بتواند روی پای خودش بایستد.

7ـ برای ایجاد صمیمیت با فرزندتان از واژه های احساسی استفاده کنید تا حس صمیمیت با دیگران نیز در او ایجاد شود.

یک راه ساده برای ایجاد ارتباط مستحکم با دیگران، تقسیم احساسات و عکس العمل هایتان با دیگران است. این روش را برای فرزندتان نیز به کار ببرید.

8ـ وقت زیادی برای بررسی وضعیت روحی خود صرف کنید. زیرا رفتار شما تأثیر مستقیمی روی فرزندتان دارد. اگر شما زود رنج، تندخو یا مضطرب هستید، فرزندتان نیز پاجای پای شما می گذارد و همان عادت های رفتاری واخلاقی که شما دارید را تکرار می کند.

9ـ به یاد داشته باشید که کودکان اغلب در واکنش به رفتار بزرگترها، دچارافسردگی می شوند. اگر فرزند شما یک تجربه تلخ مثل طلاق والدین، مرگ یکی از عزیزان، تصادف، نقل مکان به خانه جدید یا موارد دیگری را تجربه کرده، به عنوان عکس العمل در برابر حس از دست دادن، بیقرار و گیج خواهد شد.

10ـ اگر احساس می کنید فرزندتان به مشاوره و روانکاوی نیاز دارد، با چند مشاور گفت وگو کنید. یک مشاور خوب قادر است درباره مشکلات ملموسی که به وضوح درکشان کرده ولی قادر به حل آنها نیستید، به شما امیدواری دهد وبرایتان راه حل پیدا کند.

منبع: forum.mui.ac.ir

2021-04-09پاسخ

فروشگاه سیسمونی بهارک با مدبریت آقای ابوالقاسم نعمت اللهی راد از سال 1351 در خیابان بهارجنوبی تهران مشغول به فعالیت می باشد. این فروشگاه به زعم خیلی از کارشناسان اولین فروشنده محصولات سیسمونی به سبک امروزی در ایران است. رسالت اصلی این فروشگاه همیشه بر حفظ حرمت و حقوق مشتری بوده و از هیچ فعالیتی در راستای مشتری مداری فروگذار نکرده است.

سخن مالک

به نام خدا

در بهمن ماه 1316 در محله قدیمی تهران )امیریه( و در یک خانواده پرجمعیت به دنیا آمدم. از زمانیکه خودم را شناختم حامی و سرپرست خواهران و برادران خود بودم و همین مساله باعث شد تا فکر خدمت به بچه های کم سن و سال را جامه ی عمل بپوشانم و به تهیه و توزیع لباس نوزاد تا سه سال بپردازم. خیابان بهار در آن زمان و قبل از اینکه به شکل کنونی تغییر کاربری دهد، محل عبور کاروان پوپه در تلویزیون قدیمی ثابت پاسال بود که برای کودکان راه اندازی می شد و لذا بنده نیز از سال 1351 تاکنون در همین محل مشغول به خدمت هستم. والسلام

پاسخ

من چندین ساله که مشتری فروشگاه بهارک هستم، تنوع و کیفیت محصولاتشون برایم رضایت مند بوده. حتی سعی کردم کادوهایی که برای بچه های فامیل تهیه می کنم از پوشاک این فروشگاه باشه. چون یکی از مزایایی که دارند و برای من خیلی مهم بوده نگرانی بابت مشکل سایز نشدن لباسها ندارم چون خیلی راحت مرجوعی را می پذیرند. از سرویس دهی خوبشون متشکرم. لیلی میثمی

پاسخ

تهران بهارحنوبی ساختمان چهلستون

فروشگاه سیسمونی بهارک

تلفن:77506977

پاسخ

url1:/page.html?idinfo=PAGES_ABOUTUS title1:درباره‌ما url2:/page.html?idinfo=PAGES_CONTACTUS title2:تماس با ما url3:/page.html?idinfo=PAGES_SITEMAP title3:نقشه‌سایت

پاسخ

url1:/category2.html?idswatch=19 title1: اسباب بازی url2:/category2.html?idswatch=20 title2:بهداشتی url3:/category2.html?idswatch=18 title3:پوشاک url4:/shop2.html?ct=_____4_______&start=0 title4:ساک لوازم url5:/category2.html?idswatch=22 title5:سرویس حمام url6:/category2.html?idswatch=23 title6: سرویس خواب url7:/category2.html?idswatch=24 title7: سرویس غذا url8:/category2.html?idswatch=25 title8: لوازم

پاسخ

url1:/page.html?idinfo=PAGES_RETURNED title1:تعویض و مرجوعی url2:/page.html?idinfo=PAGES_DELIVERY title2:ارسال

پاسخ

مکان‌فروشگاه‌ها

پاسخ

آدرس سیسمونی بهارک

تهران- بهار جنوبی - ساختمان چهلستون - فروشگاه سیسمونی بهارک

تلفن: 77506977 021

نمابر: 77527120 021

ایمیل: info@sismuni.com

وبسایت: www.bahrkshop.com , www.sismuni.com

اینستا:sismuni_shop

تلگرام: https://t.me/baharakshop

ساعات کار:همه روزه ازساعات 10 - 22، بغیر از روزهای 9 و 10 محرم و 21 ماه رمضان

پاسخ

فروشگاه بهارک اجناس دست دوم شما را قبول کرده وبه افراد نیازمند تحویل می دهد

پاسخ

فروشنده کلیه معاملاتی که در این وبسایت فروشگاهی انجام می شود فروشگاه سیسمونی بهارک عضو اتحادیه پوشاک و خریدار، کاربر اینترنتی سفارش دهنده خواهد بود.

این معاملات بر مبنای کالا، خدمات و قیمتی که در این وبسایت در هر زمان تعیین می شود صورت می پذیرد. و مشمول کلیه مالیاتها، عوارض فروش و هزینه های جانبی تعیین شده توسط قانون می باشد.

مکان تحویل کالا نشانی درج شده توسط کاربر می باشد و فروشنده متعهد می باشد مطابق سیاستهای معین ارسال کالا که در وبسایت درج شده است کالا را در این مکان تحویل مشتری نماید.

در صورت نبود خریدار در محل، هزینه های متحمل بر عهده خریدار می باشد.

در صورتیکه فروشنده امکان تحویل جنس در موعد مقرر به خریدار را نداشته باشد و دو طرف نتوانند در باره موعد جدید توافق نمایند خریدار حق ابطال سفارش را داشته و فروشنده موظف به عودت وجه سفارش به خریدار می باشد

خریدار با تحویل گرفتن سفارش ارسالی از طرف فروشنده رضایت خود را از مشخصات کالا و یا کالاهای سفارش داده شده و تحویل گرفته شده اعلام می نماید.

در صورت توافق فروشنده و خریدار در تسویه وجه سفارش به صورت نقدی در هنگام تحویل کالا، خریدار موظف به پرداخت هنگام تحویل کالا می باشد در صورت عدم پرداخت، فروشنده می تواند کالا را تحویل نداده و سفازرش را فسخ نماید. بدیهیست خسارت های پیش آمده به فروشنده مانند هزینه حمل بر عهده خریدار می باشد.

در صورت بروز اختلاف بین فروشنده و خریدار طرفین می توانند با مراجعه به مراجع ذیصلاح در احقاق حقوق خود بکوشند.

کلیه محتواهای ثابت و متغیر این سایت اعم از کالاها و خدمات قابل معامله و مطالب تهیه شده در آن و همچنین تصاویر و ویدئوهای موجود در این وبسایت متعلق به فروشگاه سیسمونی بهارک بوده و هر گونه استفاده غیر مجاز (بدون اجازه کتبی) پیگرد قانونی دارد.

عضویت در این وبسایت بیانگر پذیرفتن کلیه ضوابط و قوانین این وبسایت می باشد

پاسخ

رویه فروشگاه بهارک سیسمونی در حفظ احترام مشتری می باشد.

لذا همیشه و در همه شرایط به شرط موجود بودن جنس در لیست اجناس فروشگاه و ارائه فاکتور خرید از سمت مشتری اجناس با قیمت فاکتور ارائه شده مرجوع و یا تعویض می گردند.

اما به خاطر شرایط پاندومی کرونا و طبق دستور اتحادیه پوشاک این رویه با محدودیتهایی زیر مواجه شده است

1- استفاده نشدن جنس

2- ارائه فاکتور خرید

3- خرید کمتر از 48 ساعت قبل از زمان مرچوعی اتفاق افتاده باشد

پاسخ

اجناس سفارش داده شده توسط خریدار، در اولین روز کاری همان روز و یا روز بعد به مقصد مشتری ارسال می گردد

سفارشات در تهران با پیک و شهرستان با تیپاکس ارسال می گردد

هزینه ارسال طبق روال موجود در وبسایت دریافت و یا به مبلغ سفارش اضافه می گردد

سفارشات داخل تهران، با مبالغ بیشتر از پنج ملیون ریال، رایگان ارسال می گردند

پاسخ

فروشگاه خوبی است. در واقع کمتر فروشگاه لباس نوزاد را دیده ام که تا این اندازه تنوع لباس زیر داشته باشد. ضمنا یکی از ویژگی های خوب این فروشگاه این است که با روی خوش لباسی را که به هر دلیل قابل استفاده نباشد مرجوع می کنند.

پاسخ

یکی از اتفاقهایِ مهم این سالِ سخت برایِ من, این بود که دارم مامان میشم و خیلی حس خوب و هیجان انگیزی برام هست..الان که تصمیم به خرید برای کوچولویِ توو راهی هستیم, به سفارش یکی از دوستانم به فروشگاه سیمونیِ بهارک رفتیم و خوشحالم که به حرفش گوش دادم. فروشگاهی با چیدمانِ خوب و تنوعِ زیاد.. همه طرحها و محصولات از لباس و وسایل بهداشتی گرفته تا کیفِ نوزاد و وسایلِ شخصیِ نوزاد, همه قابلِ دید و در دسترس و با قیمتِ مناسب چیده شدن و حتی اگه چیزی یادت برِه, خودشون پیشنهاد میدن که چه چیزهایی لازمه و چه چیزهایی دارن و از همه مهمتر , خیلی به تولید کننده های ایرونیِ با کیفیت که طراحهای ایرانی داشتند, اعتماد کردن و من اینو خیلی دوست داشتم.. خلاصه که نه تنها دستِ خالی از مغازه بیرون نرفتم بلکه خیالم راحت بود که چیزهای خوبی خریدم و از کالایِ ایرانی هم حمایت کردم.. انصافن دمِ همشون گرم..

پاسخ

Registration Email


ثبت نام در سیستم

اطلاعات کاربری شما ثبت شد

با سلام [[NAME]],

اطلاعات شما در سیستم ثبت و کاربر جدید با مشخصات شما ایجاد گشت.

لطفا از این به بعد از نام کاربری و رمز عبور زیر برای سفارشات جدید و یا پیگیری سفارشات و خریدها استفاده کنید.

نام کاربری: [[USERNAME]]
رمزعبور: [[PASSWORD]]


با تشکر.

پاسخ

Registration Email


ثبت نام در سیستم

اطلاعات کاربری شما ثبت شد

با سلام [[NAME]],

سفارش جدیدی برای شما با شماره ([[idorder]]) ایجاد شده است.

برای پیگیری وضعیت سفارش خود لطفا با ورود به پنل کاربری خود اقدام کنید.

با تشکر.

پاسخ

Registration Email


ثبت نام در سیستم

اطلاعات کاربری شما ثبت شد

با سلام [[NAME]],

پرداخت شما با شماره ([[serial]]) با موفقیت انجام شده است.

برای پیگیری وضعیت سفارش خود لطفا با ورود به پنل کاربری خود اقدام کنید.

با تشکر.

پاسخ
لیلی میثمی

لیلی میثمی

فوق تخصص کودکان گفت: والدین باید از تحمیل سلیقه خود در انتخاب غذا برای کودک خودداری کنند و به کودک اجازه دهند از بین غذاهای متنوع، غذای مورد علاقه خود را انتخاب کند. به این نکات باید توجه کرد که:

والدین باید از تغذیه اجباری کودک بپرهیزند و کودک را هنگام غذا خوردن آزاد بگذارند، این عمل باعث می‌شود احساس استقلال کودک رشد کرده و با احساس رضایت از تغذیه، از آن لذت ببرد.

یک برنامه غذایی متعادل علاوه بر رفع گرسنگی، باید عناصر غذایی و مواد مغذی لازم برای تندرستی کامل را داشته باشد . استفاده از چهار گروه اصلی غذایی مهمترین راه برای اطمینان از تامین نیازمندی‌های تغذیه‌ای کودک محسوب می‌شود.

برای تشویق کودک به غذا خوردن بهتر است غذای دلخواه او را تهیه کرد و اگر به عللی کودک میل به خوردن غذا ندارد، از اسباب بازی مورد علاقه‌اش برای تشویق به غذا خوردن استفاده شود.

مواد غذایی مقوی و مورد نیاز کودک را باید بااحتیاط به غذای او اضافه کرد تا کودک بتدریج به غذای جدید علاقه‌مند شود”، گفت: برای کم کردن حساسیت کودک به غذا، او را در تهیه غذا و یا دادن غذا به عروسک و یا حیوانات دخالت داد.

وی به کنترل فاصله زمانی بین وعده‌های غذایی کودک اشاره کرد و افزود :کودک گرسنه نسبت به کودکی که در فواصل وعده‌های غذا با خوردن تنقلات سیر شده است، برای خوردن غذای جدید تمایل بیشتری نشان می‌دهد.

بهتر است ساعت صرف غذای کودک را همزمان با افراد خانواده تنظیم کرد، زیرا کودک با مشاهده غذا خوردن اعضای خانواده به‌خوردن غذا تشویق می‌شود.

مادران هنگام بی‌اشتهایی کودک، به رشد او حساس شده و درمورد نقش مادری خود احساس ناتوانی می‌کنند، درنتیجه سطح اضطراب آنان بالا رفته و قادر به تعبیر درست علایم بی‌اشتهایی در کودکشان نمی‌شوند . امتناع کودک از غذا خوردن، حساسیت بیش از حد به غذاها وموفق نبودن آنها در دادن غذا به کودک را از نگرانی‌های مادران تا سن سه سالگی کودک برشمرد.

در بیشتر مواقع به‌علت آگاه نبودن والدین از روش‌های صحیح واصولی تغذیه، محیط خانه هنگام غذا خوردن به میدان جنگ تبدیل می‌شود که از یک سو والدین با هر روشی مثل گول زدن، چانه زدن، انحراف توجه و بالاخره با زور وارد میدان می‌شوند که در بیشتر وقت‌ها درمبارزه با فرزندان بازنده می‌شوند.

این کودکان به علت پاسخ‌های نامتعادل والدین، قادر به جداکردن احساسات جسمی مانند سیری و گرسنگی از هیجانات عاطفی، خشم و احساس ناکامی نیستند.

دکتر رهنما بیان کرد: گیجی بین وضعیت جسمی و احساسات روانشناختی کودک، غذا خوردن را بجای اینکه براساس نیازهای جسمی (احساس سیری و گرسنگی) تنظیم کند، براساس احساسش (مثل خشم) نسبت به والدین کنترل می‌کند.

2021-01-04پاسخ
لیلی میثمی

لیلی میثمی

ضرب‌المثل یک دست صدا ندارد در مورد تربیت فرزند هم صدق می‌کند. نه شما و نه هیچ‌کس دیگری به تنهایی نمی‌تواند نیازهای عاطفی و روانی فرزندش را برآورده کند. مادر و پدر هیچ‌یک نمی‌توانند به تنهایی و بدون همکاری دیگری کودک سالمی را بار بیاورند. کیانی‌نژاد، روانشناس می‌گوید: پدر و مادر هر کدام ویژگی‌هایی دارند که حذف‌شان باعث می‌شود همه‌چیز به خوبی پیش نرود و به اصطلاح یک جای کار بلنگد. اگر شما هم تصور می‌کنید با تمام وقت مادری کردن و حذف پدر از گردونه تربیت و وقت‌گذرانی با کودک، همه دین‌تان را به کودک خود ادا کرده‌اید، این مطلب را بخوانید تا بدانید با این تصور چقدر به فرزندتان آسیب می‌رسانید.

تیر خلاص را به پدر نزنید

حضور موثر و مشارکت پدر در امور تربیتی باعث می‌شود کودک پدر را صاحب قدرت بداند و به او تکیه کند. وقتی پدر کنار می‌کشد یا کنار گذاشته می‌شود، ناخودآگاه این تصور برای کودک ایجاد می‌شود که پدرش ضعیف است و از پس کارها برنمی‌آید. در نتیجه به‌طور طبیعی نمی‌تواند به یک فرد ضعیف تکیه کند و رابطه سالم او با پدر مخدوش می‌شود و برایش خلأهایی می‌سازد که با هیچ چیزی پر نمی‌شود. لازم به یادآوری است که اولین الگوی هر فردی پدر و مادر اوست و در مقاطع سنی مختلف و در مواجهه با دنیای بیرون آنها همیشه پشت و پناه هستند پس نباید اجازه داد یکی از این پایگاه‌های مهارت‌آموزی نابود شود.

با هم هماهنگ باشید

مرد و زنی که از یکدیگر جدا شده‌اند و کودک یکی از آنها را هفته‌ای یک‌بار می‌بیند، به مصلحت تربیت کودک باید در امور فرزندپروری با یکدیگر تعامل صحیحی داشته باشند؛ مثلا اگر کودک پیش مادر زندگی می‌کند، از پدر خواسته شود در همان یک روز که از کودک نگهداری می‌کند به اصول تربیتی مادر وفادار باشد؛ یعنی اگر بچه عادت دارد هر شب ساعت 9 بخوابد، این نکته در آن یک شب پیش پدر هم رعایت شود. در صورتی که کودک از حضور یکی از والدین محروم شده‌ است، ارتباط با بستگان نزدیک و هم‌جنس کودک و بزرگسالان هم‌جنس او، تاثیر بسیار خوبی بر تربیت و رشد او می‌گذارد؛ مثلا برای یک پسر حضور دایی، عمو و پسرهای‌شان و برای یک دختر معاشرت با خاله، عمه و دخترهای‌شان می‌تواند از نظر احساسی تا حد کمی خلأهای او را جبران کند.

چرا پدرها در تربیت مشارکت نمی‌کنند؟

کودکانی که همزمان نمی‌توانند حمایت پدر و مادر را داشته باشند به دو گروه گفته شده محدود نمی‌شوند. در حالت سوم هر دو والد زنده هستند و با هم زندگی می‌کنند ولی یکی از آنها دخالتی در تربیت فرزند ندارد. معمولا این پدرها هستند که به اجبار یا اختیار مشارکتی در فرزندپروری ندارند درحالی‌که حضور موثر پدر در فرزندپروری باعث می‌شود کودک تربیت سالم‌تری داشته باشد. علاوه بر این حضور پدر در تربیت فایده مهم دیگری هم دارد؛ اینکه کودک به این وسیله ارتباط بهتری با پدر برقرار کرده و به او تکیه می‌کند. مادرانی که در مسیر سرنوشت‌ساز تربیت کودک به هر دلیلی پدر را حذف می‌کنند، ناخواسته به کودک‌شان آسیب می‌رسانند. پیش از هر چیز باید علت عقب‌نشینی مشخص شود تا بر اساس آن راهکار متناسب با مشکل را بیابیم.

پدرهای بی‌مسوولیت

پدری که وظایفش را به‌درستی انجام نمی‌دهد و نمی‌تواند آن‌طور که باید، از کودک مراقبت کند، در این صورت مادر ترجیح می‌دهد فرزندش را دست چنین پدری نسپارد تا کمتر آسیب ببیند. گاهی مساله چیزی بیش از بی‌مسوولیتی است و تنها ماندن کودک پیش پدر برایش خطر دارد. پدرهایی که نمی‌توانند خشم‌شان را کنترل کنند و در حالت عصبانیت به اشیا و دیگران آسیب می‌زنند، قابل اعتماد نیستند. علاوه بر این گاهی پدرهای ناسالمی هم هستند که کودک‌ را آزار جنسی می‌دهند. طبیعی است مادر برای حفظ جان و سلامت روح و تن کودک نه‌تنها حاضر نیست پدر را وارد بازی کند بلکه ترجیح می‌دهد هرچه بیشتر از کودک فاصله بگیرد.

چه باید کرد؟

اگر بی‌مسوولیتی شامل بی‌دقتی در یکی، دو مورد باشد، مادر می‌تواند در فضایی دوستانه، حساس بودن کودک را به پدر یادآوری کند و به اتفاق راه‌حلی برای این مشکل پیدا کنند اما اگر مادر می‌داند که پدر کودک‌آزاری می‌کند باید به نحوی او را راضی کند تا برای درمان به متخصص مراجعه کند. اگر هم راضی به درمان نشد، بهترین راه این است که کودک را با پدر تنها نگذارد.

مادرهای وسواسی

بعضی مادرها فقط خودشان را دارای صلاحیت می‌بینند و فکر می‌کنند پدر هر کاری که انجام می‌دهد، اشتباه است بنابراین برای اینکه اشتباهات خیالی به تربیت کودک خدشه‌ای وارد نکند به پدر اجازه‌ مداخله در امور فرزند را نمی‌دهند یا در یک حالت دیگر آن قدر از رفتار پدر با کودک انتقاد می‌کنند و ایراد می‌گیرند که پدر ناچار می‌شود کناره‌گیری کند چون در این شرایط هم تحقیر می‌شود و هم خسته و نمی تواند بیش از این وضعیت را تحمل کند.

چه باید کرد؟

مادران وسواسی باید بدانند هیچ‌کس نمی‌تواند ادعا کند که دچار اشتباه نمی‌شود و خود آنها هم ضعف‌هایی دارند و اشتباهاتی مرتکب می‌شوند. اولین اشتباه همین نگاه غلط به تربیت فرزند است! راهکار ساده این است که مادر بدون اینکه به همسرش انگ نابلدی بچسباند، با او صحبت و انتظاراتش را مطرح کند تا به یک روش مشخص در تربیت فرزندشان برسند. همچنین بسیار مهم است که والدین همیشه در پی مطالعه و کسب آگاهی در زمینه فرزندپروری باشند. کتاب‌ها و مقالات بسیار زیادی در این‌باره وجود دارد که به‌راحتی قابل تهیه هستند. اگر کسی نمی‌تواند مطالعه کند، در عوض می‌تواند از متخصص مشورت بگیرد یا در دوره‌های فرزندپروری شرکت کند. نفس بالا بردن آگاهی می‌تواند این مشکل را از بین ببرد.

مادرهای همه‌فن حریف

حتما مادرانی را که به‌تنهایی همه کارها را انجام می‌دهند، دیده‌اید. اینها مادرهایی هستند که دل‌شان می‌خواهد بهترین باشند و برای رسیدن به این هدف، سخت تلاش می‌کنند. یک مادر کامل مرتب به خورد و خوراک کودک می‌رسد، او را به مدرسه و کلاس‌های مختلف می‌برد و به خانه برش می‌گرداند، خریدها را خودش انجام می‌دهد، برای اینکه کودک او را بهترین بداند وظایف طبیعی کودک را انجام می‌دهد و اجازه نمی‌دهد خود کودک کمترین زحمتی بکشد حتی به جایش فکر می‌کند و تصمیم می‌گیرد و خلاصه در رسیدگی به کارهای کودک و به‌طور کلی در فرزندپروری هیچ سهمی را برای پدر در نظر نمی‌گیرد؛ ضمن اینکه اگر پدر هم اصرار به مشارکت داشته باشد، این اجازه را نمی‌دهد و سعی می‌کند او را دور نگه دارد. این مادران چون می‌خواهند بهترین باشند (چه در نظر دیگران و چه پیش کودک) حاضر نیستند مسوولیت‌ها را با پدرها قسمت کنند.

چه باید کرد؟

لازم است مادران کامل بدانند این همه فشار آوردن به خود برای بهترین شدن، فایده‌ای ندارد. مادری برای کودکش بهترین است که در وهله‌ اول حال خودش خوب باشد. مادری که همیشه به فرزندش رسیدگی می‌کند، برای او جذاب نخواهد بود. برای اینکه مادر جذاب و بهتری باشید، لازم است ساعاتی از روز را به امور شخصی‌تان اختصاص دهید. همسرتان را فراموش نکنید و برای با هم بودن زمان بگذارید. اگر همسرتان را در تربیت فرزند شریک کنید و مسوولیت‌هایی را هم به او بسپارید، برای انجام همه این کارها فرصت خواهید داشت.

به بابای جدید سلام کن

بسیاری از افرادی که بعد از فوت همسر یا طلاق دوباره ازدواج می‌کنند، برای پر کردن خلأ عاطفی و تربیتی کودک حاضر به ازدواج می‌شوند. واقعیت این است که هیچ‌کس نمی‌تواند نقش پدر یا مادر از دست رفته را بازی کند و این جای خالی هرگز قابل پر کردن نیست. در صورت ازدواج مجدد مادر، مردی که وارد زندگی می‌شود صرفا همسر اوست و وظیفه تربیت کودک را ندارد.

منبع: بیتوته

2021-06-08پاسخ
لیلی میثمی

لیلی میثمی

آموزش نکات ایمنی به بچه‌هایی که در خانه تنهایی می‌مانند ضروری است فیلم «تنها در خانه» را حتما به یاد دارید‍ بچه بازیگوش و شیرینی که پدر و مادرش به اشتباه او را در خانه جا می‌گذارند و به سفر می‌روند و او هم درگیر ماجراهای عجیب و غریبی می‌شود؛ با دزدهایی که می‌خواهند وارد خانه بشوند، در می‌افتد و با شیطنت خود شهری را به هم می‌ریزد و دست آخر، هوش و خلاقیت کودکانه‌اش به دادش می‌رسد و پیروز میدان می‌شود. اما همیشه هم این‌طور نیست که ماجرا ختم به خیر شود. پس اگر شما هم از آن گروه والدینی هستید که عادت دارید بچه را توی خانه تنها بگذارید یا گاهی وقت‌ها به ناچار این کار را انجام می‌دهید، حواس‌تان باشد که همه چیز را در نظر بگیرید تا پشیمانی به بار نیاید. «دختر هشت ساله من هر روز سه، چهار ساعت در خانه تنها می‌ماند. چاره‌ای ندارم، من شاغلم و ساعت شش به خانه می‌رسم اما مدرسه دخترم ساعت دو تعطیل می‌شود. از اول تابستان هم اسمش را در چند کلاس تابستانی نوشته‌ام اما بالاخره باز هم چند ساعتی تنها می‌ماند. البته بچه آرام و عاقلی است اما گاهی وقت‌ها مشکلاتی پیش می‌آید. برای مثال، همین دو روز پیش من در راه بودم که زنگ زد و با گریه گفت: «مامان، سوسک آمده توی اتاقم رفته زیر میز، دارم از ترس می‌میرم!» جای اسپری حشره‌کش را به او گفتم و زود خودم را رساندم خانه.» مریم صابری، مادر جوانی است که مانند خیلی از مادرهای شاغل مجبور است به طور مرتب بچه‌اش را تنها بگذارد. بعضی‌ها که امکانش را دارند، بچه را به یکی از اقوام نزدیک مانند مادربزرگ یا پدربزرگ می‌سپارند و بعضی هم بچه را به مهد کودک می‌برند. این راه‌حل‌ها البته بیشتر برای سنین زیر هفت سال عملی است. اما بچه‌های بزرگ‌تر، بیشتر مورد اعتماد والدین قرار می‌گیرند و در نتیجه بیشتر تنها می‌مانند.

چه سنی برای تنها گذاشتن بچه‌ها در خانه مناسب‌تر است؟ دکتر فریبا عربگل، روان‌پزشک کودک و نوجوان درباره‌ اینکه چه سنی برای تنها گذاشتن بچه‌ها در خانه مناسب‌تر است می‌گوید:«آمادگی کودک برای تنها ماندن چندان وابسته به سن نیست. برای مثال، بعضی بچه‌ها به خصوص آنها که از تنهایی و تاریکی و موجودات خیالی و چیزهای دیگر هراس دارند، شاید به سختی آمادگی تنها ماندن در خانه را پیدا کنند. بعضی از بچه‌ها هم کمی‌ زمان لازم دارند تا به تنها ماندن در خانه عادت کنند.» توصیه دکتر عربگل این است که "برای این بچه‌ها زمان تنهایی باید در ابتدا کوتاه‌تر باشد و سپس به تدریج می‌توانید این زمان را افزایش دهید."

بچه‌های قابل اعتماد اما گروه دیگری از بچه‌ها هستند که به راحتی می‌توانند در خانه تنها بمانند و شما می‌توانید با خیال راحت به آنها اعتماد کنید. اگر کودک شما خصوصیات زیر را داشته باشد، جزو والدین خوش اقبالی هستید که می‌توانید مطمئن باشید فرزندتان برای چند ساعت تنها ماندن در خانه، از پس خودش بر می‌آید: اعتماد به نفس دارد و ترسو نیست. به راحتی درباره احساسات و افکارش با شما صحبت می‌کند. مسوولیت‌پذیر است و وقتی اشتباه می‌کند، آن را می‌پذیرد؛ حتی اگر مورد سرزنش و بازخواست قرار بگیرد. با هم‌سن و سال‌هایش رابطه دوستانه و سالمی ‌دارد. مهارت‌های زندگی را در حد سن و سالش خوب یاد گرفته و برای انجام کارها داوطلبمی‌شود.

چند پرسش ضروری پیش از تنها گذاشتن بچه در خانه، باید این سوال‌ها را از خودتان بپرسید:‌ آیا او تا به حال تنهایی را هرچند به مدت کوتاه تجربه کرده است؟ آیا پس از مدرسه مستقیم به خانه می‌آید؟ آیا توانایی بازکردن و بستن قفل‌ها را دارد؟ آیا از پس کارهای ساده‌ای مانند جواب دادن به تلفن برمی‌آید؟ آیا می‌تواند هنگام پیش آمدن یک حادثه غیرمنتظره واکنش مناسبی نشان دهد؟ آیا می‌داند کی و چه‌طور از بیرون خانه کمک بگیرد؟ برای شروع بهتر است با خود کودک صحبت کنید و احساس او را درباره تنها ماندن در خانه بپرسید تا بفهمید بچه از این موضوع نگران است یا می‌تواند با تنهایی راحت کنار بیاید. به گفته دکتر عربگل، این نکته بسیار مهمی ‌است که بچه هنگام تنهایی احساس اضطراب نکند و حالت هیجانی نداشته باشد. بهترین حالت آن است که بچه در تنهایی کاملا خونسرد وعادی رفتار کند. مهارت‌های آموختنی در ضمن لازم است کودک مهارت‌های خاصی را بداند. دکتر عربگل درباره مهارت‌هایی که لازم است بچه‌ها پیش از تنها ماندن در خانه بلد باشند، می‌گوید: «برای مثال، باید بتواند در مواقع لزوم شماره پلیس یا اورژانس را بگیرد و اطلاعات مناسب بدهد. آدرس و شماره تلفن خانه و محل کار والدین خود را بلد باشد. اگر زمان تنها ماندن طولانی باشد بتواند از یخچال مواد خوراکی بردارد و یک غذای مختصر آماده کند، اگر کسی زنگ خانه را بزند، بداند چه‌طور رفتار کند و درباره باز کردن در به روی افراد محتاط باشد و به طور کلی، موارد مشکوک و خطرناک را بشناسد.» نکات ایمنی علاوه بر این، آموزش بعضی نکات ایمنی هم به بچه‌ها ضروری است. برای مثال، در قالب یک بازی سرگرم کننده محل چراغ قوه را برای استفاده موقع قطعی برق به کودک نشان بدهید. محل جعبه کمک‌های اولیه و طرز استفاده از آن را به او یاد بدهید. به او بگویید که شیر گاز را چه‌طور باز و بسته کند و کاربرد صحیح وسایل برقی را به او آموزش بدهید. اگر بیشتر از یک بچه را در خانه تنها می‌گذارید، مراقب باشید به وسایل خطرناک دست نزنند. می‌توانید برای اطمینان بیشتر، کلید خانه را به خویشاوند یا همسایه قابل اعتمادی بسپارید تا در صورت لزوم به بچه‌ها سربزند

منبع : روزنامه سلامت

2021-01-08پاسخ
لیلی میثمی

لیلی میثمی

احساس استرس زمانی برایتان پیش می آید که باید چیزی بیش از توان خود را تحمل کنید. هنگامی که شما استرس دارید واکنش بدنتان مانند زمانی است که در معرض خطری قرار گرفته اید. این حالت ترشح هورمونهایی می شود که ضربان قلب را افزایش می دهند، تنفس را تندتر می کنند و انرژی شما را به میزان زیادی بالا می برند. این پاسخ استرس، جنگ یا گریز نامیده میشود.

برخی از استرسها طبیعی و یا حتی مفید هستند. استرس می تواند هنگام کار سخت یا عکس العملهای سریع به شما کمک کند. به عنوان مثال می تواند هنگام کار سخت یا عکس العملهای سریع به شما کمک کند. به عنوان مثال می تواند به شما کمک کند در یک مسابقه برنده شوید و یا یک کار مهم را به موقع تمام کنید.

اما اگر به طور مداوم استرس داشته باشید یا برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، ممکن است تاثیرات بدی به همراه داشته باشد. ممکن است منجر به انواع سردرد، مشکلات معده، کمردرد و یا اختلالات خواب شود. میتواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و مقابله با بیماریها را سختتر کند. اگر در حال حاضر در سلامتی خود با مشکلی مواجه هستید داشتن استرس می تواند موجب تشدید آن شود. استرس می تواند شما را بداخلاق، عصبی و یا افسرده کند.ممکن روابط شما تحت الشعاع قرار گیرد و نتوانید در محل کار یا تحصیل به خوبی عمل کنید.

عوامل بروز استرس خود را یادداشت کنید.

خوشبختانه شما می توانید راه های مدیریت استرس را یاد بگیرید. برای تحت کنترل نگه داشتن استرس سعی کنید:

_ عوامل استرس خود را ریشه یابی کنید.

_ دنبال راههایی بگردید که از میزان استرس شما در زندگی بکاهد.

راه های مناسبی برای تسکین استرس و کاهش اثرات مضر آن ‍پیدا کنید.

میزان استرس خود را اندازه گیری کنید.

گاهی کاملا مشخص است که استرس در اثر چه چیزی به وجود امده است. داشتن استرس در لحظه های بحرانی مانند از دست دادن یک عزیز و ازدواج یا بچه دار شدن امری طبیعی است. اما شاید در سایر مواقع دلیل داشتن استرس کاملا برایتان واضح نباشد. دانستن دلایل استرس بسیار مهم است. هر فرد با شیوه خاص خود استرس را تشخیص می دهد. عواملی که باعث استرس شما می شوند را ثبت کنید. سپس چگونگی واکنش و برخوردتان با آن را یادداشت کنید. ردیابی استرس ها می تواند به شما کمک کند تا دلیل استرس و میزان آنرا بفهمید. سپس می توانید قدم هایی برای کاهش یا کنترل آن بردارید.

چگونه از بروز استرس جلوگیری کنید.

استرس برای اغلب مردم یک واقعیت همیشگی زندگی است. شاید هرگز موفق نشوید از بروز استرس جلوگیری کنید اما می توانید دنبال راههایی برای کاهش استرس باشید. به پیشنهادهای زیر توجه کنید:

مدیریت زمان را یاد بگیرید. اگر برای کارهای خود برنامه ریزی و زمان بندی داشته باشید کمتر دچار استرس خواهید شد. ببینید که کدام کار مهم تر است و اول آنرا انجام دهید.

راه های بهتری برای مقابله با استرس پیدا کنید. ببینید با چه روشی می توانید با استرس مقابله کنید. با خود صادق باشید و ببینید کدام روش مناسب است و کدام یک تاثیری ندارد. به سایر چیزهایی که ممکن است به شما کمک کند فکر کنید.

مراقب سلامتی خود باشید. به اندازه کافی استراحت کنید. تغذیه خوبی داشته باشید. سیگار نکشید.و از مصرف مشروبات الکلی پرهیز کنید.

دیدگاه خود را نسبت به زندگی تغییر دهید. زمانی که شروع به احساس نگرانی می کنید فکرتان را متوقف سازید. همچنین می توانید نگرانی های خود را یادداشت کنید و چیزهایی که قادر به تغییر آنها نیستید را رها کنید.

نه گفتن را یاد بگیرید

اگر بتوانید برای رهایی از استرس راهی پیدا کنید حالتان بهتر خواهد شد. راه های رهایی از استرس برای هر فرد متفاوت است. روشهای زیر را دنبال کنید تا ببینید کدام یک برای شما موثر خواهد بود.

ورزش کنید

ورزش مداوم یکی از بهترین راه های مدیریت استرس به شمار می رود. پیاده روی راه مناسبی برای آغاز مسیر است.

بنویسید

نوشتن چیزهایی که شما را آزار میدهد میتواند به شما کمک کند.

برون گرا باشید

صحبت کنید، بخندید ، گریه کنید و زمانی که نیاز دارید ، خشم خود را با فرد مورد اعتمادتان در میان بگذارید.

کارهایی را انجام دهید که از آنها لذت می برید:

سرگرمی مورد علاقه تان می تواند به آرامش شما کمک نماید.

آزادانه ابراز عقیده کنید.

اگر نتوانید درباره نیازها و نگرانی هایتان صحبت کنید، دچار استرس می شوید و احساسات منفی در شما تشدید می شود. برقراری ارتباط قاطعانه به روش منطقی و مودبانه ، به شما کمک میکند تا احساسات خود را به درستی بیان کنید.

از دیگران کمک بخواهید

کسانی که دایره ارتباطی بزرگی از خانواده و دوستان دارند بهتر قادر به مدیریت استرس های خود هستند. گاهی میزان استرس به حدی است که به تنهایی قادر به کنترل آن نمی باشید. صحبت با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده ممکن است مفید باشد اما گاهی شاید نیاز باشد با یک مشاور نیز صحبت کنید.

کار داوطلبانه یا کمک کردن به دیگران می تواند در کاهش استرس موثر است.

روشهای آرام کردن بدن را یاد بگیرید

این روش می تواند شامل تمرین های تنفسی، ماساژ،یوگا و سایر ورزش های آرام بخش مانند تای چی هستند.

روی زمان حال تمرکز کنید

از مدیتیشن، تصویرسازی ذهنی و یا خود هیپنوتیزمی استفاده کنید. به موزیکهای آرامشبخش گوش دهید. در زندگی دنبال شوخ طبعی باشید. این جمله را همیشه به یاد داشته باشید: خنده دوای تمام دردهاست.

منبع: نوزاد

2021-03-08پاسخ
لیلی میثمی

لیلی میثمی

داشتن تحرک بیشتر در زمان بارداری دارای فواید بسیاری است که درطول زندگی شاهد نتایج آن خواهید بود و همچنین جنین در درون رحم شما نیز از فواید آن بهره خواهد برد.

چرا باید از امروز ورزش را شروع کنیم؟ و چه موانعی می تواند سر راه ما قرار بگیرد؟ پاسخ به این سوولات و روش هایی برای از میان برداشتن موانع احتمالی برای ورزش در این دوران را در ادامه می خوانید.

- با تحرک بیشتر در دوران بارداری شما کمتر دچار اضافه وزن خواهید شد. تحقیقات نشان می دهند که خانم های بارداری که ورزش می کنند تقریبا سه و نیم کیلو گرم کمتراز آنهایی که ورزش نمی کنند اضافه وزن دارند و این درحالیست که هنوز در محدوده اضافه وزن با سلامتی کامل قرار دارند.

- با ورزش احتمالا دوران بارداری و زایمان راحت تری را پشت سر می گذارید. با داشتن عضلات قوی در ناحیه شکمی و سیستم قلبی و عروقی می توانید جذابیت اندام و پوست شفاف تری داشته باشید و همچنین توان شما در زمان زایمان بالاتر خواهد بود.

- با ورزش می توان خطر بروز دیابت حاملگی را تا 27 درصد کاهش داد. حتی سالها بعد از زایمان، مقدار قند بالای خون در دوران بارداری می تواند شما را شدیدا در خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دهد و همچنین احتمال خطر زایمان زودرس یا بدنیا آمدن نوزادی با اضافه وزن را افزایش می دهد. بسیاری از خانم ها حتی با تناسب اندام مناسب به دلایل ژنتیکی و یا سن بالا که تاثیر زیادی در ابتلا به این بیماری دارد، دچار این بیماری می شوند ، اگر شما دچار این بیماری شده اید، ورزش احتمالا به پیشگیری یا عقب انداختن نیاز به انسولین یا داروهای دیگر به شما کمک شایانی می کند.

- داشتن روحیه خوب از فواید دیگر ورزش در این دوران است که باعث می شود شما این دوران را با لذت بیشتری پشت سر گذارید. بررسی ها نشان دهنده آن است که خانم های بارداری که فعالیت بیشتری دارند نسبت به مادرانی که هیچگونه فعالیتی ندارند، از روحیه بهتری برخوردارند، این سرخوشی بعد از تمرینات ورزشی در تمامی طول روز در دوران بارداری با آنان خواهد بود.

- با ورزش کردن به احتمال زیاد، کمتر در مورد کمر دردتان فریاد خواهید کشید. بیش از دو سوم از خانم های باردار از کمر درد در این دوران شکایت می کنند. اما تمرینات دوران بارداری زیر نظر مربیان متخصص، خصوصا در نیمه دوم بارداری می تواند کمک شایانی برای شما باشد.

- به احتمال زیاد دچار یبوست مزاج نخواهید شد. روده بزرگ خانم های باردار به علت مقدار زیاد پروژسترون و بزرگ شدن رحم اغلب دچار مشکل یبوست مزاج می شود.

اما تمرینات ورزشی به همراه مواد غذایی با فیبر زیاد می تواند به شما در رهایی از این مشکل کمک کند.

- شما انرژی بیشتری خواهید داشت؛ در حالیکه برداشتن کنترل تلویزیون از روی میز گاهی اوقات مثل کاری بسیار مشکل بنظر می رسد، حتی قدم زدن برای 10 دقیقه در روز می تواند شما را سرحال و سرزنده کند.

- به احتمال زیاد شما کودکی با تناسب اندام بهتری بدنیا خواهید آورد. نوزادان بدنیا آمده با اضافه وزن به احتمال بسیار زیاد در زمان رفتن به کودکستان، کودکان چاقی خواهند بود و همچنین نوزادان بدنیا آمده با اضافه وزن از مادرانی که مبتلا به دیابت هستند به احتمال زیاد در زمان بزرگسالی به بیماری دیابت دچار می شوند.

- شما می توانید از بیشترین انعطاف بدنی زندگیتان لذت ببرید. ریلکسین relaxin نام هورمونی است که در زمان بارداری در بدن ایجاد می شود که باعث نرم شدن مفاصل کشاله ران می شود و به تمامی مفاصل بدن آرامش می بخشد و مادر را برای زایمان آماده می کند. با انجام تمریناتی که در یوگای بارداری آموزش می دهند شما می توانید از این فرصت طلایی حداکثر استفاده را ببرید.

- با ورزش کردن به احتمال زیاد شما از زایمان بوسیله فورسپس، سی سکشن یا دیگر موارد غیر طبیعی در امان خواهید بود. تحقیقات نشان می دهد که با تمرینات منظم نرمشی، در زمان زایمان به احتمال زیاد 75 درصد کمتر نیاز به استفاده از فورسپس ، 55 درصد کمتر نیاز به episiotomy و 4 برابر کمتر احتمال به سزارین خواهید داشت.

- به احتمال زیاد تناسب اندام بهتری در زمان میانسالی خواهید داشت. در مطالعه ای که بر روی عده ای از بانوان به مدت 20 سال پس از زایمان انجام شده است، بانوانی که در طی دوران بارداری تمرینات منظم ورزشی را انجام داده اند، توانستند 2 مایل( تقریبا 3 کیلومتر) را در حدود دو دقیقه و نیم سریعتر از بانوانی که در طی دوران بارداری تمرینات نامنظم داشتند بدوند.همچنین گروه اول می توانند زمان بیشتری به تمرینات ورزشی نسبت به گروه دوم بپردازند.

- شما بیشتر مورد توجه قرار خواهید گرفت. هر شخصی با دیدن خانم بارداری در حال تمرینات ورزشی واقعا لذت می برد. در یک باشگاه ورزشی هیچکس محبوب تر از یک خانم باردار در حال ورزش نیست.

- بانوانی که در تمامی دوره بارداریشان تمرینات منظم ورزشی انجام می دهند به مراتب تناسب اندام بهتری از خانم هایی دارند که در عرض نه ماه هیچگونه فعالیت ورزشی نداشته اند.

- مدت زمان زایمان شما احتمالا کمتر خواهد بود. نتایج یک مطالعه تاریخی نشان می دهد که در میان بانوان بارداری که در حالت طبیعی زایمان کرده اند نشان می دهد آنهایی که تمرینات منظم ورزشی خود را در دوران بارداری انجام داده اند، حدوداً مدت زمان زایمان آنها 4 ساعت و 24 دقیقه بوده است و زمان زایمان در آن دسته که تمرینات ورزشی خود را در نیمه راه بارداری رها کرده اند که تقریباً مدت زمان زایمان آنان 6 ساعت و 22 دقیقه بوده است. 2 ساعت بیشتر تحمل درد زایمان مسئله خنده داری بنظر نمی رسد.

- با تمرینات منظم ورزشی آموزش خواهید دید که چگونه آرامش خود را حفظ کنید. تاکید بر توجه به تنفس در مراقبه و تمرینات شادی بخش یوگای بارداری به شما کمک خواهد کرد تا آرامش خود را در هر شرایطی حفظ کنید، بعلاوه اینکه با تمرینات منظم یوگا می توانید یاد بگیرید که در زمان ناراحتی و استرس آرام باشید، این روش خوبی برای حمایت از شما در زمان زایمان است.

- اگر امکان تمرینات نرمشی در آب را دارید، شما از حس خوب بی وزنی در آن لذت خواهید برد. برای بعضی از خانم ها شنا یا نرمش ایروبیک در آب تنها راه رهایی از درد ورم پاهایشان می باشد.

- به احتمال زیاد با نرمش، کمتر دچار ورم در مفاصل پا خواهید شد. بدن شما در زمان بارداری مایعات زیادی را در خود نگه می دارد و با بزرگ شدن رحم فشار زیادی بر رگها وارد می شود و بازگشت خون به قلب را نامنظم می کند. تمرینات ورزشی با بهبود گردش خون در بدن احتمال تورم در مفاصل را کاهش می دهد.

- احتمالاً کمتر دچار حالت تهوع صبحگاهی خواهید شد. اگرچه تهوع صبحگاهی مانع از تمرینات ورزشی بسیاری از خانم ها می شود ( به راه حل برای برداشتن موانع توجه کنید) . بسیاری از خانم های باردار گزارش کرده اند که بعد از تمرینات ورزشی آنها کمتردچار سرگیجه شده اند و یا اینکه ورزش حداقل برای مدت کوتاهی فکر آنها را از این حالت ناخوشایند دور می کند.

- با تمرینات ورزشی احتمالا شما استعداد پنهان جنین خود را برای ورزشکار شدن آشکار خواهید کرد. مطالعات انجام شده بر روی جوانان 20 ساله نشان می دهند که جوانانی که مادرانشان در طی دوران بارداری تمرینات منظم ورزشی داشته اند، نسبت به همسالانی که مادرانشان در زمان بارداری اصلا فعالیت نرمشی نداشتند، در تمرینات ورزشی مهارت های بهتری را کسب کرده اند.

- بعد از زایمان سریعتر به تناسب اندام قبل از بارداری خود بازخواهید گشت. خانم های بارداری که تمرینات منظم ورزشی را انجام داده اند به احتمال زیاد اجتماعی تر بوده و از سرگرمی و مشغولیت های قبل از زایمان بیشتری نسبت به آنهایی که اصلا قدمی در جهت انعطاف بدنی بیشتر خود انجام نداده اند، برخوردارند. اینطور بنظر می رسد که بانوان بارداری که تمرینات منظم ورزشی را انجام می دهند بهتر جوابگوی نیازهای دوران بارداری خود هستند.

- احتمالاً زمانی که فرزند شما راهی دانشگاه می شود، شما از شادابی و تندرستی بهتری برخوردار هستید. بیست سال بعد از زایمان، بانوانی که تمرینات منظمی در زمان بارداری داشته اند به طور معمول سه و نیم کیلو وزن آنان اضافه خواهد شد و در مقابل آن دسته که دارای تمرینات نامرتب بوده اند اضافه وزن تقریبی 10 کیلوگرم را تجربه می کنند . تمرینات منظم ورزشی در زمان بارداری، به کاهش کلسترول خون کمک کرده و ضربان قلب را تنظیم می کند.

- با ورزش، احساس اعتماد به نفس و کمال را برای باقی عمر در وجود خود افزایش می دهید. با اتمام یک پیاده روی ورزشی در دوران بارداری احساس خواهید کرد که می توانید بر تمامی مشکلات غلبه کنید.

- احتمالا نوزاد شما از قلبی سالمتر بهرمند خواهد شد. جنین در حال رشد بانوان بارداری که تمرینات منظم ورزشی را انجام می دهند، نسبت به آنانی که تحرک کمی دارند از قلب سالمتری برخوردارند و اینطور بنظر می رسد که این سلامتی در کارکرد قلب در تمامی دوران کودکی نیز ادامه خواهد داشت.

- اگر عادت به کشیدن سیگار دارید، احتمالاً تمرینات ورزشی به ترک این عادت کمک خواهد کرد. در مطالعات انجام شده بر روی بانوان باردار سیگاری؛ اینطور عنوان شده است که بانوان باردار با تمرینات ورزشی اعتماد به نفس کافی برای ترک این عادت را پیدا کرده اند و خواست دوباره کشیدن آن نیز کاهش یافته است و با افزایش انرژی احساس یک فردی غیر سیگاری را دارند.

- احتمالاً بهتر می خوابید. بعضی از خانم های بارداری که تمرینات منظم ورزشی دارند، بسرعت به خواب عمیقی می روند و در مقایسه با آن دسته که تحرک کمتری دارند در طول روز مدت زمان کمتری را چرت می زنند.

- با خانم های باردار بیشتری در کلاس های ورزشی بارداری آشنا خواهید شد. با تبادل نظر در مورد مسایل بارداری با این دوستان جدید احتمالاً نقاط مشترک بسیاری برای دوستی پیدا خواهید کرد.

- با ورزش شما احتمالاً از خطر کمتری برای بدنیا آوردن بچه نارس برخوردار می شوید. در دوران بارداری احتمال بروز مشکلاتی در رابطه با فشار خون بالا و افزایش دفع پروتئین در ادرار وجود دارد، که بسیار خطرناک است. در حدود 5 تا 8 درصد از بانوان باردار دچار این عارضه می شوند و این آمارها رو به افزایش است.

- به احتمال زیاد از استرس های دوران بارداری دور خواهید بود. خصوصاً در حالتی که در فضای باز به تمرینات ورزشی بپردازید، نور خورشید تاثیر ضد افسردگی دارد. در حدود 12 تا 20 درصد از بانوان باردار نوعی افسردگی را در این دوران احساس می کنند، که معمولاً به علت کم خوابی و فکر و خیال بیش از حد می باشد.

- با داشتن اعتماد به نفس بیشتر،بهتر می توانید مشکلات خود را کنترل کنید. زمانی که جنین درون بدنتان، تمامی چیزهای زندگی شما را به اشکال مختلف تغییر می دهد و شما در تمامی جوانب زندگیتان احساس تغییرات اساسی و ناشناخته ای دارید، تمرینات منظم ورزشی برای شما استحکام لازم و دانشی را فراهم می کند به طوری که احساس می کنید که برای خود و فرزند درونتان کار بزرگی را انجام می دهید.

- زیباتر بنظر می رسید. تمرینات منظم ورزشی باعث افزایش گردش خون در پوست شما می شود و درخشش زمان بارداری شما را دوچندان می کند، بعلاوه اینکه زمانی که آرامش و تناسب اندام بیشتری دارید، این زیبایی کاملا قابل مشاهده است.

- احتمالاً نوزاد شما باهوشتر خواهد بود. مطالعات نشان می دهند که نوزادان بانوانی که تمرینات ورزشی منظمی داشته اند ، از حافظه بهتری برخوردار هستند، ضمن اینکه در تحصیلات خود نیز از نمرات بهتری بهرمند می شوند.

- شما با ورزش بسیار شاداب خواهید شد. دردوران بارداری شما معمولا مجبور می شوید که کارهای جدیدی را در زندگی خود انجام دهید و تمرینات منظم ورزشی این توان را به شما می دهد، که قدرت انجام هرکاری را داشته باشید.

- شما از سیستم ایمنی بدنتان به خوبی مراقبت می کنید. انجام تمرینات منظم ورزشی به اندازه متعادل، مانند: پیاده روی، حتی احتمال ابتلا به سرماخوردگی را به اندازه 50 درصد کاهش می دهد. محققین معتقد هستند که تمرینات منظم ورزشی به یادگیری بانوان باردار نیز کمک خواهد کرد.

غلبه بر موانع

آیا برای ورزش کردن احساس خمودگی ، ناراحتی یا حتی حال بهم خوردگی می کنید؟ در مطالعه ای که در دانشگاه کارولینای شمالی روی 1500 خانم باردار انجام شد، این احساس شایع ترین موانع در رابطه با ورزش شناخته شده است. مطالب زیر پیشنهادهای متخصصین برای برداشتن این موانع می باشد.

مانع : خستگی

راه حل: لباس و کفش ورزشی خود را آماده داشته باشید. پیاده روی لذت بخشی را شروع کنید و در همین حال تصور کنید که بدن شما سرشار از انرژی است. اگر احساس خستگی کردید به خودتان استراحتی بدهید، بعد از استراحت احتمال اینکه شما به پیاده روی ادامه دهید بسیار زیاد است.

مانع: حالت تهوع صبحگاهی

راه حل: زمانی از روز را انتخاب کنید که کمتر این حالت را احساس می کنید. سی دقیقه قبل از شروع به تمرینات کمی از بیسکویت های کراکر شیرین بخورید. زنجبیل بصورت خام یا دم کرده با چای و همچنین شربت آن به شما کمک خواهد کرد.

مانع: کمردرد یا درد در مفاصل ران

راه حل: از دوچرخه های ثابت به آرامی استفاده کنید یا به آرامی بر پشت خود دراز بکشید. زانوهای خود را خم کنید بطوری که کف پایتان نزدیک باسنتان قرار گیرد. به آرامی زانوهای خود را به سمت راست ببرید بعد از کمی تامل زانوهای خود را به آرامی بسمت چپ حرکت دهید و با نزدیک شدن زانوهای به زمین در این حالت کمی تامل کنید. این حرکت را برای چند با تکرار کنید. می توانید حرکت گربه و سگ که در کلاس های یوگای بارداری تدریس می شود را نیز انجام دهید.

مانع: مچ و پای ورم کرده

راه حل: تمرینات را صبح در زمانی که تورم در کمترین حالت آن است انجام دهید. از دوچرخه های ثابت استفاده کنید در حالیکه کفش ورزشی که یک شماره از اندازه معمول پای شما بزرگتر است را به پا کرده اید.

بهترین تمرینات برای خانم های باردار

پیاده روی: قوی شدن قلب و شش ها، افزایش قدرت بدنی

تمرینات در آب : قوی شدن قلب و شش ها، کاهش فشار بر مفاصل

پیلاتس* زمان بارداری : قوی شدن تمامی بدن، خصوصا ماهیچه های اصلی

تمرینات با وزنه: افزایش قدرت و توازن ماهیچه های بدن

یوگای دوران بارداری: افزایش قدرت، طاقت و آرامش بدنی

منبع: نی نی +

2021-02-08پاسخ
لیلی میثمی

لیلی میثمی

بچه دار شدن از شیرین ترین لذت هایی است که هر فردی می تواند در طول زندگی اش تجربه کند .بی شک تهیه و تزیین اتاق نوزاد در طول بارداری در روحیه پدر و مادر اثرات مثبتی داشته و باعث آرامش والدین می شود.

برای ورود فرزندمان و لحظات و روزهای خوشی را که قرار است با آرامش و شادی سپری کنیم،به برنامه کاملی نیاز داریم.

در تهیه و تدارک اتاق نوزادتان، توجه داشته باشید که نوزادان به سرعت رشد می کنند و نیازهایشان نیز تغییر خواهد کرد . پس بهتر است قبل از انتخاب وسایل اتاق نوزادمان مثل : تخت خواب ، رنگ دیوار و کفپوش و غیره به این نکته توجه داشته باشیم که اکثر وسایلی که برای نوزاد خود تهیه می کنید قبل از کهنه شدن به دلیل تغییر نیاز های او بدون استفاده خواهند شد.

پس لازم است از وسایلی استفاده کنیم که قابلیت تبدیل را داشته باشد وبا تغییر نیاز کودکمان قابل استفاده باشد.

تهیه وسایل و طراحی اتاق کودک، بیش از این که هزینه در برداشته باشد، به حوصله ، خلاقیت و برنامه ریزی نیاز دارد.

چند توصیه برای اتاق نوزاد و کودک:

- اتاقی را به کودک خود اختصاص دهید که نور خورشید به میزان کافی به اتاق او بتابد.

- رنگ و فرم وسایلی که برای کودکان استفاده می کنیم در تعیین و شکل‌گیری شخصیت آنها نقش مهمی دارد. با توجه به تفاوت سلیقه دختران و پسران، رنگ مورد استفاده برای آنان نیز متفاوت است. دخترها بیشتر به رنگ های صورتی و لیمویی و پسران به رنگ‌های آبی روشن و خاکستری علاقه‌ دارند. در کنار این رنگها، معمولا کودکان به رنگ های متضاد با کنتراست بالا علاقه دارند و به آنها جذب می‌شوند.

- همیشه بیشترین هزینه را برای اجناسی درنظر بگیرید که برای مدت طولانی تری مورد استفاده کودکتان قرار می گیرد ، از تجربیات افراد همسطح و همفکر خود استفاده کنید و برای برنامه ریزی بهتر، مشورت کنید . راه دیگر اینکه می توانید با استفاده از منابع اطلاعاتی مختلف آگاهی خود راجع به این موضوع را بالا ببرید.

- دمای اتاق نوزاد باید همواره بین ۱۹ تا ۲۲ درجه سانتیگراد باشد. از این رو با توجه به امکانات منزل، باید راهی ایمن برای تامین این دما در اتاق کودک در نظر گرفته شود.

- تختخواب کودک حداقل باید به اندازه 60 سانتی متر از پنجره‌ها، رادیاتورها، چراغ‌های دیواری و پرده‌ها فاصله داشته باشد. در این صورت کودک نمی‌تواند خود را به پنجره برساند یا حرارت مستقیم رادیاتورها باعث سوختگی کودک ‌شود.

- برای پوشش کف اتاق نوزاد، یک پوشش نرم و راحت می تواند انتخاب مناسبی باشد، اما باید این موضوع را نیز در نظر داشته باشیم که ظرف چند ماه ، نوزاد ما تبدیل به کودک نوپایی می شود که انواع مایعات و نوشیدنی ها و مواد غذایی گوناگون را به دست گرفته و بر روی زمین اتاق خواهد ریخت. بنابراین پوشش کف اتاق را از نوعی در نظر بگیرید که ضمن نرمی و لطافت به راحتی تمیز شود.

- بهتر است کف اتاق کودک با موکت یک تکه پوشانده شود. انداختن فرش یا قالیچه می‌تواند موجب آسیب کودک شود چون گاهی فرش زیر پای کودک جمع می‌شود و یا روی پارکت کف می‌لغزد و موجب زمین خوردگی کودک می‌شود. از سوی دیگر، پرزهای فرش محل مناسبی برای به دام انداختن خرده‌های ریز است که ممکن است کودک حین بازی آنها را برداشته و در دهانش بگذارد و سلامتش به خطر بیفتد.

- نور اتاق کودک در طول شب نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است چرا که نوزادان اغلب در طول شب نیاز به تغذیه دارند و اتاق نوزاد باید در شب از میزانی از نور بهره مند باشد تا ضمن آنکه مادر را به انجام امور معمولی چون تغذیه کودک و یا تعویض پوشک او قادر می سازد، موجب بیداری کامل و هوشیار شدن نوزاد نیز نشود.

- چنانچه اتاق کودک جای کافی داشته باشد یک مبل یا صندلی راحت برای مادر در اتاق نوزاد در نظر بگیرید تا مادر جای راحتی برای نشستن هنگام شیردهی و مراقبت از نوزاد داشته باشد.

- ضمن طراحی و برنامه ریزی برای دکوراسیون اتاق کودکان علاوه بر اموری که ذکر شد توجه به ایمنی نیز نباید فراموش شود. همواره باید به وسایلی که در دسترس نوزاد و یا کودک نوپا قرار دارند از قبیل آنچه از درون تخت برای کودک قابل دسترسی است دقت و توجه داشت. همچنین سطح کف اتاق نباید لیز و لغزنده باشد و پریزهای برق که در ارتفاع کم نصب شده اند باید با استفاده از وسایل مخصوص موقتاً مسدود شوند.

در آخر در مورد تاثیر 6 رنگ فوق العاده که می توانید از آنها برای طراحی و تهیه لوازم اتاق نوزادتان استفاده کنید. به شما می گوییم.

تاثیررنگ ها

قرمز

این رنگ خیره کننده سطح انرژی در اتاق را افزایش می دهد ،ولی ممکن است که بهترین انتخاب برای رنگ دیوار اتاق نی نی نباشد.ولی شما می توانید از رنگ قرمز بنحوی در اتاق کودک استفاده کنید.برای شانس!

سبز

از میان رنگ های آرامش بخش،رنگ سبز بعنوان یکی از اعضای رنگین کمان ،هیچگونه آزاری در دید ایجاد نمی کند و بسیار زیبا و دلپذیر است و باعث کاهش استرس شده و همچنین به استراحت و آرامش نی نی هایی که در روز زیاد گریه می کنند و به کولیک مبتلا هستند، کمک می کند.

آبی

رنگ آبی فقط مختص به پسرها نمی باشد، دخترها هم می توانند از مزایای این رنگ هارمونیک بهره برند. رنگ آبی بسیار مناسب برای خواب می باشد و آبی سرد باعث کاهش فشارخون و آرام شدن تنفس می شود.

نارنجی

این رنگ شاد برای فضای خواب نی نی بسیار هیجان انگیز می باشد در صورتیکه می تواند انتخابی مناسب برای فضای بازی نی نی باشد(برای افزایش نیرو- روحیه- هیجان نی نی ).عروسکهای به رنگ نارنجی شاد نی نی را برسر ذوق آورده و همچنین باعث تحریک رشد و تکامل مغز وی می شود.

زرد

رنگ زرد شادی و لذت را به هر فضایی هدیه می کند. در حالیکه زرد درخشان – شفاف برای نی نی بسیار انرژی زا می باشد ولی زرد کم رنگ می تواند همانند یک لالایی نی نی را به خوابی سبک و آرام فرو برد.

ارغوانی

اگرچه رنگ ارغوانی تیره از نظر ویژگی های دراماتیک در حد بالایی قرار دارد و بسیار جذاب است ولی بهتر است از بنفش کمرنگ برای اتاق نی نی استفاده کنید. اثر رنگ بنفش شفاف و کمرنگ همانند رنگ آبی است. همچنین می توانید از رنگ دیگری برای گرم کردن فضا استفاده کنید

منبع: نی نی +

2021-06-11پاسخ
لیلی میثمی

لیلی میثمی

اگر شما تصمیم دارید که فرزندتان نواختن یک ساز را یاد بگیرد، نیازی نیست که تا 8-7 سالگی او صبر کنید و آنگاه او را به کلاس بفرستید؛ مغز کودکان همیشه آماده دریافت اطلاعات جدید است.

ابتدای امر سؤالی را که در ذهن بسیاری از شماست مطرح می‌کنیم.

در سال‌های اخیر پژوهشگران ثابت کرده‌اند که موسیقی نقش مهمی در زندگی انسان‌ها دارد ولی آیا این قدرت را نیز دارد که بر ذهن انسان‌ها اثر بگذارد؟

تجربه ثابت کرده که موسیقی می‌تواند تمام وجود یک فرد را به تلاطم درآورد. برخی از موسیقی‌ها به شما آرامش می‌بخشند و برخی شما را عصبی و تهاجمی می‌کنند. به‌نظر شما، موسیقی چگونه می‌تواند این اثر را بر درون بگذارد؟

در دنیای امروز، از موسیقی برای تاثیر‌گذاری بر امور مختلف استفاده می‌شود؛ به‌طور مثالموسیقی در زمینه پزشکی به‌عنوان نوعی درمان مورد استفاده قرار می‌گیرد. امروزه موسیقی در تسریع امر شفابخشی، کاهش فشار خون، درمان کودکان بیش‌فعال، بیماری‌های روحی، افسردگی به‌ویژه افسردگی پس از زایمان، کاهش اضطراب و استرس، درمان بی‌خوابی، رشد بهتر نوزادان نارس و… به کار برده می‌شود.

جولیوس پرتنوی، پژوهشگر مطرح موسیقی طی تحقیقات زیادی دریافت که موسیقی قادر است بر سرعت سوخت‌و‌ساز بدن، کاهش یا افزایش فشار خون، سطح انرژی بدن، سیستم گوارشی و… (بسته به نوع موسیقی‌ای که پخش می‌شود) اثر مثبت یا منفی بگذارد. مثلا موسیقی‌های ملایم مانند موسیقی کلاسیک اثربخشی بهتری روی بدن دارند و باعث افزایش آندروفین در بدن می‌شوند. همچنین 30‌دقیقه گوش‌دادن به موسیقی‌ اثری معادل یک دوز قرص والیوم دارد.

بد نیست بدانید که با گوش‌دادن به موسیقی، هر دو نیمکره مغز (نیمکره‌های چپ و راست) درگیر فعالیت‌های ذهنی می‌شوند. البته منظور ما از موسیقی فقط خواندن شعر نیست بلکه ساز زدن، ملودی، تُن، انواع صدا‌ها، آکورد و ریتم را نیز شامل می‌شود.

تاثیر موسیقی بر افزایش حافظه و تمرکز

موسیقی از طریق تحریک فرد برای دقت بیشتر نسبت به نوع صدا‌، ریتم، ملودی، آهنگ، جهت صدا و… در افزایش حافظه و تمرکز مؤثر است؛ به همین دلیل، اغلب دانش‌آموزانی که به نوعی با موسیقی در ارتباط هستند در مدرسه و دانشگاه موفق‌تر هستند.

امروزه ثابت شده که حافظه می‌تواند از طریق موسیقی تقویت شود و افرادی که از کودکی در معرض آموزش و بازی‌های موسیقایی بوده‌اند‌، حافظه بسیار بهتری دارند. ریتم، ملودی، هارمونی و… جزو عواملی هستند که موجب تقویت حافظه می‌شوند. در آزمایشی که در دانشگاه هنگ‌کنگ‌ انجام شد، ۴۵‌نوازنده ارکستر بین سنین ۶ تا ۱۵‌سال از لحاظ قدرت حافظه و به‌خاطر‌سپردن کلمات، مورد بررسی قرار گرفتند.

پژوهشگران دریافتند که کودکان نوازنده نسبت به هم‌سن‌و‌‌سالان غیرنوازنده خود به‌مراتب کلمات بیشتری را حفظ می‌کنند. پس از یک‌سال آزمایش دیگری از این گروه گرفته و مشخص شد که حافظه کودکانی که هنوز نوازنده ارکستر هستند نسبت به سال گذشته توانمند‌تر شده‌، درحالی‌که حافظه کسانی که از ارکستر جدا شده‌اند‌، در همان سطح باقی مانده است. همچنین موسیقی کمک به درک و انتقال بهتر مفاهیم به افراد می‌کند که از ارکان مهم موفقیت در زندگی است.

برخی از مناطق مغز که در هنگام گوش‌کردن به موسیقی یا بازی‌های موسیقایی، فعال می‌شوند در دو گروه

کسانی که با موسیقی به‌صورت حرفه‌ای – چه نواختن و چه شنیدن- در ارتباطند

افرادی که با موسیقی آشنایی ندارند در جدول زیر مشخص است

اما متأسفانه برخی موسیقی‌ها به‌طور عکس عمل کرده و حتی باعث بیماری می‌شوند. استفاده از موسیقی‌های نامناسب همانند وارد‌کردن زهر به بدن است. دانشمندان در این زمینه، آزمایشی را روی تعدادی از گیاهان انجام دادند. تعدادی گیاه از یک نوع و در شرایط آب‌و‌هوایی یکسان، به 2 گروه تقسیم شدند. برای گروهی از آنها، موسیقی راک را با صدای بلند پخش کردند و دیدند که پس از مدتی گیاهان پژمردند و تعدادی نیز خشک شدند و برای گیاهان گروه دوم، موسیقی کلاسیک ملایم پخش کردند و شاهد رشد سریع‌تر آنها بودند.

موسیقی، عنصر بسیار قدرتمندی است که همانند یک داروی شفابخش عمل می‌کند و حتی ممکن است شما به آن معتاد نیز بشوید. دیوید تیم، نویسنده کتاب «راز تاثیر‌گذاری موسیقی» در مقدمه کتاب خود می‌نویسد: موسیقی بیش از یک زبان است. در واقع موسیقی رب‌النوع زبان‌هاست.

در واقع موسیقی در میان تمام هنر‌ها منحصر به فرد است زیرا به‌طور قدرتمندانه‌ای روی سطح هوشیاری افراد اثر می‌گذارد. اگر شما به شیوه‌‌ای صحیح موسیقی را وارد زندگی خود کنید، می‌توانید تا سالیان سال از اثرات مثبت آن روی خود و فرزندانتان بهره گیرید اما فراموش نکنید، به همان اندازه که موسیقی می‌تواند تاثیرات خوب بگذارد‌، قادر است زیان‌بخش نیز باشد.

چه می‌توان کرد؟

والدین و مربیان می‌توانند از همان دوران کودکی علاقه به موسیقی را در کودک ایجاد کنند. برای این کار چند مورد پیشنهاد می‌شود.

موسیقی برای نوزاد

برای کودکتان منتخبی از سبک‌های مختلف موسیقی را پخش کنید و اگر‌ سازی‌ می‌نوازید، اجازه دهید در بخشی از زمان تمرینتان، او نیز نزدیک شما باشد. البته مراقب باشید که شدت صدا، متوسط باشد زیرا صدا‌های بلند به شنوایی کودک آسیب می‌رساند.

خواندن برای نوزاد

این مهم نیست که شما چقدر در خواندن تبحر دارید؛ شنیدن صدای شما باعث می‌شود که کودکتان بهتر با کلمات و زبان مادری خود آشنا شود. نوزادان، عاشق ریتم و ملودی هستند. آنها توانایی این را دارند که یک ملودی خاص را از بین چند ملودی که می‌شنوند، تشخیص دهند.

خواندن با کودک

هنگامی که بچه‌ها بزرگ می‌شوند، از آوازخواندن لذت بیشتری می‌برند. کنار هم قرار دادن کلمات یک آهنگ در حقیقت به مغز کودک کمک می‌کند تا سریع‌تر یاد بگیرد و برای مدت طولانی‌تری آن را در خود جا دهد (تقویت حافظه)؛. به همین دلیل‌، اکثر ما آهنگ‌هایی را که در کودکی شنیده یا خوانده‌ایم به خاطر داریم حتی اگر سال‌ها از خواندن یا شنیدن آنها گذشته باشد.

(یادگیری موسیقی)ساز – آواز

اگر شما تصمیم دارید که فرزندتان نواختن یک ساز را یاد بگیرد، نیازی نیست که تا 8-7 سالگی او صبر کنید و آنگاه او را به کلاس بفرستید؛ مغز کودکان همیشه آماده دریافت اطلاعات جدید است. آنها آمادگی یادگیری موسیقی از سنین کم را دارند. بسیاری از کودکان 4 یا 5 ساله، عاشق ساختن یک آهنگ، خواندن و نواختن ساز‌های ساده هستند و شروع این کار در زمانی که آنها سن چندانی ندارند، کمک می‌کند تا موسیقی به جزء لاینفک زندگی آنها در تمام عمر بدل شود.

موسیقی به‌عنوان یک بخش مهم از زندگی کمک می‌کند تا مهارت‌های خلاقانه و گروهی در فرزندتان پرورش یابد و در آینده‌ای نزدیک، او به فردی کامل از نظر اعتماد به نفس، اراده، اجتماعی بودن و… تبدیل شود.

2020-12-28پاسخ
لیلی میثمی

لیلی میثمی

اگر کودک شما با برادرش دعوا کرده است، اسباب بازی دوستش را برداشته است یا شما را با اسم بدی صدا کرده است، آیا باید او را وادار به عذرخواهی کنید؟ اکثر والدین سعی می کنند عذرخواهی کردن را به کودک خود آموزش دهند زیرا فکر می کنند این مناسب ترین راه برای جبران کار اشتباهی است که انجام داده اند. وادار کردن کودکی که تمایلی به عذرخواهی ندارد، ایده خوبی نیست.

هدف از عذرخواهی

دلیل عذرخواهی، نشان دادن احساس ندامت ناشی از رفتاری است که به واسطه آن به شخص دیگری آسیب زده یا او را ناراحت کرده اید. پس اگر کودک تان را که از رفتار خود احساس پشیمانی نمی کند وادار به عذرخواهی نکنید، در روش تربیتی خود ناموفق عمل کرده اید؟

بیان تاسف و عذرخواهی کردن در کودکی که احساس پشیمانی ندارد، تغییری ایجاد نمی کند. همچنین به جبران آن نیز کمکی نمی کند. خواهر و برادر یا دوستی که از او عذرخواهی شده نیز در پشت حرف های کودکی که وادار به عذرخواهی کردن شده است، احساس پشیمانی او را نمی بیند.

وادار کردن کودکان به عذرخواهی نتیجه معکوس می دهد

اگر به محض عذرخواهی کودک بعد از یک رفتار اشتباه او را ببخشید و از کار او بگذرید، پیام نادرستی را به او منتقل کرده اید. این کار به آنها یاد می دهد که بعد از انجام هر کار غلط با گفتن «متاسفم»، حتی اگر از صمیم قلب این حرف را نزده باشند، به سادگی می توانند رفتار خود را جبران کنند. این کار سهوا به کودک می آموزد که با یک عذرخواهی می تواند رفتار خود را توجیه کرده و آن را قابل قبول سازد.

ممکن است کودکانی که وادار به عذرخواهی کردن می شوند، تنها برای اجتناب از پیشامدهای بعدی این کار را انجام دهند. خیلی مهم است که بچه ها متوجه شوند که رفتار آنها افراد دیگر را اذیت می کند، حتی زمانی که عذرخواهی می کنند.

گفتن متاسفم به برادر یا خواهرش به دلیل شکست اسباب بازی او، به درست شدن آن اسباب بازی کمکی نمی کند. یا عذرخواهی از دوستش برای اینکه او را احمق خطاب کرده است، با گفتن یک عذرخواهی درست نخواهد شد.

آیا باید کودک خود را به عذرخواهی وادار کنید؟

گاهی اوقات پدرها و مادرها تا زمانی که کودک عذرخواهی نکرده است، امتیازاتی را از او می گیرند و به کودک خود اجازه نمی دهند به بازی خود برگردد اما این کار شما به کودک می آموزد که عذرخواهی به جای جبران کردن برای فرد ناراحت شده، فقط برای فرار از مشکل است. بدون اینکه اجباری در کار باشد، به کودک خود عذرخواهی کردن را بیاموزید.

از چه سنی باید به بچه ها آموزش دهیم که عذرخواهی کنند؟

هر انسانی باید از مراحل مختلف رشدی عبور کند تا به بزرگسالی برسد. این مراحل رشد شامل رشد جسمی، جنسی، روانی و اجتماعی است. اگر دوران شیرخوارگی را کنار بگذاریم، کودک از 3 سالگی تا 7 سالگی و بعد، از 7 تا 11 سالگی در دوران کودکی به سر می برد. از 3 تا 7 سالگی یعنی سنین پیش از دبستان، کودک تفکر شهودی دارد، فکرهای عمیق ندارد و در کارهای خود بی منطق است.

علاوه بر این، خودش را مرکز عالم می داند و تصور می کند همه باید مطیع او باشند و همه چیز را از آن خود می داند. نکته مهمتر اینکه کودک، خوب و بد را به صورت انتزاعی در نظر نمی گیرد و کارهایی را که انجام می دهد، خطا نمی داند اما از سن 6 سالگی، به مرور زمان خوب و بد را می شناسد و منطق، کم کم در افکار و اعمالش شکل می گیرد.

در سنین کودکی، بچه ها همه چیز را بزرگتر از حد واقعی اش در نظر می گیرند و به بیان دیگر، همه چیز در نظر بچه ها غلو شده است، بنابراین والدین باید بدانند در این سنین، بچه ها را زیاد تنبیه یا تشویق نکنند چون بسیار مضر است.

چگونه عذرخواهی را مدیریت کنیم؟

بدون اینکه اجباری در کار باشد، به کودک خود عذرخواهی کردن را بیاموزید. در عوض با این رویکرد پیشگیرانه در نهایت کودک تان مشتاقانه بابت کار اشتباهش عذرخواهی خواهد کرد. در اینجا چند راهکار برای تشویق کودکان به عذرخواهی کردن بیان شده است:

- به کودک خود نشان دهید که چگونه عذرخواهی کند

به جای اینکه به او بگویید معذرت خواهی کند، به او نشان دهید که چگونه و چه زمانی باید این کار را انجام دهد. یک نمونه نقش برای او بازی کنید و شیوه عذرخواهی را به او بیاموزید. به او بگویید که معذرت خواهی کردن همچنین به این معنی است که «من سعی می کنم این کار را دوباره تکرار نکنم چون دوست ندارم ناراحتت کنم.»

- جبران کردن را به او بیاموزید

به کودک تان کمک کنید احساس پشیمانی خود را فراتر از کلمات نیز بیان کند. برای مثال اگر یک یاز اسباب بازی های برادرش را شکسته است، اجازه دهید از پول توجیبی خودش استفاده کند و برای او اسباب بازی جدیدی بخرد یا اگر خواهر خود را ناراحت کرده است، به او بگویید اسباب بازی مورد علاقه اش را یک روز برای بازی در اختیار او قرار دهد. این نوع جبران ها، به کودک می آموزد که چطور باید مسئولیت رفتارش را برعهده بگیرد. به کودک تان کمک کنید احساس پشیمانی خود را فراتر از کلمات نیز بیان کند.

- درباره احساسات شخصی که ناراحت شده صحبت کنید

هنگامی که او آرام بود درباره اینکه چطور رفتار او دیگران را تحت تاثیر قرار می دهد با او صحبت کنید. سخنرانی را کنار بگذارید و به جای آن از او سوال هایی را بپرسید و ببینید که آیا می تواند تشخیص دهد که چگونه رفتارش دیگران را ناراحت کرده و اذیت می کند.

- استراتژی های جایگزین را اجرا کنید

زمانی که کودک شما شخص دیگری را اذیت یا ناراحت کرده است (لفظی یا فیزیکی) به او بیاموزید که دفعه بعد چطور باید به گونه دیگری رفتار کند. با این روش دفعه های بعد می تواند رفتارهای خود را بهتر کنترل کند.

نقش بازی کردن به کودک شما کمک می کند راه های جایگزین برای داشتن رفتارهای بهتر در آینده را بیاموزد.

منبع: بیتوته

2021-06-01پاسخ
لیلی میثمی

لیلی میثمی

بیشتر استراحت کنید : در حالی که اولویت برای زنانی که نیاز به استراحت مطلق دارند، استراحت است اما هیچکس نمی خواهد تمام آزادی اش را به این دلیل در طول بارداری از دست بدهد. اگر استراحت مطلق بهترین انتخاب برای جنین در حال رشد است، مطمئنا این وضعیت به نفع مادر هم خواهد بود. به یاد داشته باشید بعد از تولد نوزاد زمان کمتری برای استراحت خواهید داشت، پس از فرصتی که نصیبتان شده است به خوبی استفاده کنید!

به پهلو دراز بکشید : بر پایه شرایط و وضعیتی که منجر به استراحت مطلق شده است، مادر باید سعی کند به پهلو دراز بکشد یا طوری بخوابد که پاها بالاتر از قلب قرار بگیرند تا ورم را به حداقل برساند.

در حال استراحت ورزش کنید : تمرینات ورزشی و استراحت مطلق معمولا نمی توانند در کنار هم و در یک جمله قرار بگیرند اما در شرایط استراحت مطلق هیچ چیز مهم تر از حرکت دادن پاها و دست ها نیست. عدم تحرک خطر لخته شدن خون را افزایش می دهد و انجام تمرینات ورزشی از لخته شدن خون را جلوگیری می کند. دست ها و پاهایتان را حرکت دهید، زانوهایتان را هر چندوقت یکبار خم کنید، با پاهایتان به پایین تخت فشار وارد کنید و وزنه بزنید.

با برنامه ریزی خودتان را مشغول کنید : مشغولیت در حالی که در رختخواب می مانید، سخت ترین کاری است که باید انجام بدهید. فعالیت های زیادی وجود دارند که مادر و جنین می توانند از آن لذت ببرند. تهیه فهرست، شروع بسیار خوبی است. اگر یک برنامه روزانه داشته باشید که زمان انجام هر کدام از کارها در آن مشخص شده باشد، زمان مثل برق خواهد گذشت. داشتن برنامه باعث می شود حتی در حالی که دراز کشیده اید چشم به آینده داشته باشید.

پروژه های نیمه تمامتان را به پایان برسانید و پروژه های جدید شروع کنید : اگر پروژه ی نیمه کاره ای دارید، مثلا درست کردن آلبوم عکس های خانوادگی یا سروسامان دادن به دفترچه تلفن، حالا وقت آن رسیده که آنها را به سرانجام برسانید. بعد از پایان دوره استراحت مطلق از دیدن کارهایی که انجام داده اید، احساس رضایت خواهید کرد.

روابط اجتماعی را فراموش نکنید : با دوستان و اقوامتان تماس بگیرید. تماس تلفنی و صحبت کردن با آنها به گذر زمان کمک می کند زیرا در دوران بارداری حرف های زیادی در مورد تغییرات بعد از زایمان وجود دارد. در زمان استراحت مطلق، تلفن بهترین دوست شماست! مکالمات خودتان با دیگران را محدود به موضوعات مرتبط با بارداری نکنید و فراموش نکنید شما فقط یک مادر نیستید!

برای نوزاد کاردستی درست کنید : دوست ندارید یک جدول رشد برای نوزاد طراحی کنید یا یک جفت پاپوش برایش ببافید؟ حالا بهترین زمان برای انجام این کارهاست. در تختخواب بمانید و برای نوزاد کاردستی درست کنید.

مدارک و کاغذها را مرتب کنید : با وجود بارداری و ویزیت های مکرر، حتما مقدار زیادی کاغذ و مدرک و جواب آزمایش برای سازماندهی در خانه وجود دارند. حالا بهترین زمان برای مرتب کردن و سازماندهی کاغذهایی است که در طول این سال ها در خانه جمع آوری کرده اید. قبض های برق، تلفن، آب، مدارک ماشین و … هم به لیستتان اضافه کنید.

یک وبلاگ یا یک وبسایت بسازید : گشت و گذار در اینترنت یک سرگرمی خوب برای زنان بارداری است که باید در خانه استراحت کنند. شما می توانید یک وبلاگ یا یک وبسایت بسازید و مطالب آن را به نوزاد یا هر چیز دیگری که به آن علاقه دارید، اختصاص دهید. زمانی که در وبلاگ یا سایت خودتان صرف می کنید پر از سرگرمی و جذابیت خواهد بود.

کتاب بنویسید : خیلی از افراد همیشه ایده نوشتن یک کتاب را در ذهن دارند اما به دلیل نداشتن وقت کافی هیچوقت این کار را انجام نمی دهند. شما می توانید زمانی که در حال استراحت هستید می توانید شروع به نوشتن کتابی کنید که همیشه تصمیم داشتید آن را بنویسید. حتی اگر موفق به تمام کردن کتاب قبل از تولد نوزاد نشوید، حداقل نوشتن آن را شروع کرده اید.

لیست کارهایی که با کمک دیگران می توانید انجام دهید : آیا برای انجام کارهای خانه گیج شده اید و نمی توانید برنامه ریزی کنید؟ تهیه یک فهرست از کارهایی که لازم است انجام دهید یک روش مناسب برای درخواست کمک از نزدیکان و دوستان است. از عوض کردن حباب لامپ ها گرفته تا رسیدگی به باغچه ها و گلدان ها، برای هر کس کاری در نظر بگیرید.

درآمد کسب کنید : بضی از وبسایت ها این امکان را در اختیار شما قرار می دهند که در آنها خرید و فروش کنید و یا برای نوشتن مقالات دستمزد دریافت کنید. اگر در حال استراحت هستید، هیچ کاری بهتر از این نیست که هم خودتان را سرگرم کنید و هم کسب درآمد کنید.

2021-02-09پاسخ
لیلی میثمی

لیلی میثمی

هرگز توانایی ها و ناتوانی های کودکی را با کودک دیگر مقایسه نکنید ، زیرا که مجموعه عواملی که موجب شکل گیری رفتار یک کودک می شود با کودک دیگر متفاوت است…

شایسته است تأکید شود که منظور از مجموعه عوامل ، آن هایی هستند که از بدو انعقاد نطفه تا زمان حیات

کودک در فرآیند رشد و تحول او در ابعاد گوناگون دخالت داشته یا دارند. این اصل از اهمیت خاصی برخوردار است و همواره به مادران و پدران توصیه می شود که حتی کودک را با خواهر یا برادر ، پسر خاله ، پسر عمه ، دختر خاله ، دختر عمه یا دوستانش مقایسه نکنید. کودک از غرور خاصی برخوردار است و نزد همسالان و کودکان دیگر از آبرو و احترام ویژه ای برخوردار است ، لذا وقتی شما کودکی را با کودک دیگر مقایسه می کنید ( به طور معمول مقایسه بر اساس ناتوانی ها صورت می گیرد ) در واقع غرور او را می شکنید ، به او بی احترامی می کنید ، توانایی های او را نادیده می گیرد و ناتوانایی های او را به منظور تحقیر و سرزنش او مطرح می کنید و به رخ او می کشید.

به طور مشخص گاهی اوقات والدین زمان خودشان را با زمان فرزندشان مقایسه می کنند و اظهار می دارند :وقتی من بچه بودم ، هرگز این کار را نمی کردم!یا زمانی که من در سن شما بودم،همیشه این طور عمل می کردم بدیهی است ما اجازه نداریم خود و زمان خود را با فرزند و زمان او مقایسه کنیم. به دیگر سخن، مقایسه کردن کودک یعنی نادیده گرفتن اصل تفاوتهای فردی، یعنی خجالت دادن کودک و تحقیر کردن او. بنابراین توصیه می شود در صورت لزوم کودک را با خودش مقایسه کنید. این مقایسه باید بر اساس توانایی های کودک در فضایی صمیمی و محرمانه صورت گیرد و بدانید علی رغم وجود شباهتها میان کودکان ، هیچ کودکی به طور مطلق شبیه کودک دیگر نیست.

اصولا چرا کودکی را با کودک دیگر مقایسه می کنید ؟‌ هدف شما چیست ؟ می خواهید به چه نتیجه ای برسید؟

بنابراین : هرگز کودک را با کودک دیگر مقایسه نکنید بلکه با خودش و وضعیت قبلی و کنونی او مقایسه کنید.

منبع: سایت تخصصی پرورش هوش و روانشناسی کودک

2021-04-05پاسخ
لیلی میثمی

لیلی میثمی

زنانی که در دوران بارداری ورزش می‌کنند با این کار می‌توانند به نوزادان خود کمک کنند که وقتی بزرگ شدند به افراد ورزشکاری تبدیل شوند. محققان دریافته‌اند عشق به فیتنس از داخل رحم آغاز شده و این کار به کمک مادر انجام می‌شود. تحقیقات قبلی این مسئله را ثابت کرده است که آن دسته از افرادی که فعالیت فیزیکی خوبی در دوران بارداری دارند، بچه‌های فعال و پرتحرکی خواهند داشت. یکی از محققان در این زمینه می‌گوید: «تحقیقات ما بر روی الگوی موش‌ها بسیار مهم است، چرا که به کمک آنها می‌توانیم درباره‌ی تمام آن تأثیرات خارج از معادله صحبت کنیم.» اگرچه این تحقیق بر روی جوندگان آزمایشگاهی انجام شده اما نتایج انسانی متعدد شبیه آن هم در این زمینه گزارش شده است.

در این تحقیق، محققان به لحاظ ژنتیکی موش‌های همسان را مورد آزمایش قرار داده و با دقت و احتیاط میزان فعالیت فیزیکی مادران را در دوران بارداری سنجیدند. موش‌های ماده‌ای که دویدن را دوست داشتند از بین آنها انتخاب شدند و بعد در دو گروه قرار گرفتند که یکی از گروه‌ها امکان دسترسی به چرخ‌های گردان را قبل و بعد از زایمان داشته و گروه دیگر نداشت. طی بارداری زودهنگام، موش‌های ماده‌ای که از چرخ‌های گردان استفاده کردند حدود ۱۰ کیلومتر طی یک شب دویده بودند. با پیشرفت بارداری، میزان دویدن آنها کمتر شد اما حتی با آغاز سه ماهه سوم بارداری آنها هر شب حدود ۳ کیلومتر می‌دویدند و یا راه می‌رفتند.

محققان دریافتند موش‌هایی که از مادرانی به دنیا آمدند که تحرک بیشتری داشتند، ۵۰ درصد نسبت به موش‌هایی که مادران کم تحرک داشتند فعال‌تر بوده و تحرک بیشتری داشتند. از همه مهم‌تر اینکه فعالیت زیاد آنها در سنین بالاتر هم ادامه داشته و نیز در روند کاهش چربی هم به آنها کمک کرد

medicaldaily

:منبع

2021-04-26پاسخ
لیلی میثمی

لیلی میثمی

سالها است که در مورد افزایش وزن مناسب در دوران بارداری تحقیقات فراوانی انجام شده است.

در سال های 1998 هنوز افزایش آزادانه وزن در کشورهای صنعتی رایج بود، محققان این سیاست را بالقوه مضر نامیدند و ذکر کردند افزایش وزن زنان حامله با وزن طبیعی ، باید 5/11-9 کیلو گرم باشد.در یک تحقیق انجام شده در طی 20 سال مشاهده شد که به صورت متوسط در نیمه اول بارداری در هر هفته 315 گرم و در نیمه دوم بارداری در هر هفته450 گرم افزایش وزن نرمال است و در صورتی که مادر بیش از حد مجاز افزایش وزن پیدا کند، خطراتی همچون فشار خون حاملگی،دیابت حاملگی، زایمان مشکل به دلیل وزن بالای جنین و احتمال افزایش سزارین رخ می دهند.

همچنین افزایش وزن کمتر از حد مجاز نیز سبب تولد نوزادان کوچک برای سن حاملگی می شود و می تواند سبب تولد نوزادان به صورت نارس و زودتر از موعد مقرر شود.

طبیعی است که تمام وزن اضافه شده در دوران حاملگی ، طی زایمان و بلافاصله بعد از آن از دست نمی رود. یک زن طبیعی که در دوران بارداری 5/12 کیلوگرم افزایش وزن داشته، در زمان بعد از زایمان که به خانه برمی گردد در مقایسه با وزن دوران قبل از بارداری تقریبا5/4 کیلو گرم افزایش وزن دارد.مقدار زیادی از وزن مادر در طی دو هفته اول پس از زایمان از دست می رود.در کل هرچه افزایش وزن مادر در دوران بارداری بیشتر باشد،کاهش آن پس از زایمان بیشتر خواهد بود. زنانی که چند بار زایمان کرده اند مقادیر بیشتری از وزن دوران حاملگی خود را حفظ می کنند، اما این مسئله ارتباطی با چاقی طولانی مدت ندارد. در کل زمان حاملگی، فرد به 80000 کیلو کالری انرژی اضافی نیاز دارد. بهتر است قسمت عمده پروتئین از منابع حیوانی مانند گوشت، شیر، تخم مرغ، پنیر، مرغ و ماهی تامین شود. ضمنا ذخایر کافی آهن برای تامین نیاز مادر و جنین در دوران بارداری در تعداد کمی از زنان وجود دارد و رژیم غذایی به ندرت حاوی آهن کافی است پس خانم باردار نیاز به مصرف آهن به صورت اضافی در طی بارداری دارد.

نکته: میزان افزایش وزن در طی بارداری به وزن قبل از بارداری بستگی دارد. هر چه مادر لاغرتر باشد، اجازه دارد افزایش وزن بیشتری داشته باشد و هر چه وزن مادر بیشتر باشد، محدودیت بیشتری برای افزایش وزن خواهد داشت.

نکته: بهترین ایده برای یک بارداری کم خطر این است که پیش از تصمیم گیری برای بارداری وزن مادر به وزن ایده آل برسد تا طی دوران حاملگی محدودیت شدید افزایش وزن برای وی ایجاد نشود.

نکته: میزان افزایش وزن در بارداری های دو یا چند قلویی بیشتر از تک قلویی است.

جدول ومقادیر توصیه شده برای افزایش وزن خانم های باردار در حاملگی های تک قلویی

افزایش وزن در بارداری بر حسب کیلوگرم وزن قبل از بارداری

18-5/12 کم وزن،16-5/11 نرمال،5/11-7 وزن زیاد،کمتر از 7 چاق

منبع: نی نی +

2021-06-08پاسخ
لیلی میثمی

لیلی میثمی

اگر کودک یا نوجوان را مورد سرزنش قرار دهیم و مدام از او عیب جویی کنیم یا او را مورد تمسخر قرار دهیم کودک یا نوجوان مورد نظر احساس حقارت می کند و دچار عدم اعتماد به نفس می شود و از دست زدن به هر کاری می ترسد. این گونه افراد در تصمیم گیری ، انتخاب هدف و قبول مسوولیت دچار شک و نگرانی می شوند. بهترین راه برقراری رابطه انسانی ، همدلی و همفکری است نه سرزنش کردن و خجالت دادن.

یافتن راه حل بسیاری از مسایل به فوریت امکان پذیر نیست ، لیکن برقراری رابطه خوب بین والدین و فرزندان می تواند بهترین نقطه آغاز باشد. به کودک یا نوجوان باید یاد داد که انسان گاهی اشتباه می کند و باید از اشتباهش درس بگیرد. ناگفته نماند اگر آبروی فرزند برده شود و عزت نفس او مخدوش گردد ، دیگر جبران یک قلب شکسته بسیار دشوار است و با دست خود همه پل های پشت سر خراب خواهد شد بنابراین : سرزنش کردن ، خجالت دادن و تحقیر کردن کودک یا نوجوان موجب نا امنی روانی و آشفتگی عاطفی او و در نتیجه موجب بروز نا هنجاریهای روانی می شود.

منبع: سایت تخصصی پرورش هوش و روانشناسی کودک

2021-06-08پاسخ
لیلی میثمی

لیلی میثمی

یکی از اختلال‌های دوران کودکی، اضطراب و افسردگی‌ست که اگر به ‌موقع، تشخیص داده شود، قابل درمان می‌باشد. ترس و تشویش، شیوع اضطراب در کودکان را پایه‌ریزی می‌کند و در صورتی‌که این ترس‌ها، بیمارگونه نباشد، به ‌صورت طبیعی خود را نشان ‌می‌دهد. خجالتی و گوشه‌گیر بودن، جزو شایع‌ترین اضطراب‌های اجتماعی کودکان است که می‌تواند زندگی آنان را مختل کند. کودکان، ترس و اضطراب را از راه شرطی‌‌ شدن فرا می‌گیرند. بروز ترس‌ها در کودکان، قابل پیش‌بینی نیست و در تمام سنین، یکسان نمی‌باشد.

نقش خانواده به ‌عنوان عاملی در ایجاد اختلال اضطراب کودکان، همیشه مورد توجه قرارگرفته است. انتقال اضطراب از پدر و مادر به کودک، بر اثر مشاهده و الگوسازی رفتارها صورت ‌می‌گیرد.

ارزیابی اضطراب در کودکان، از طریق مصاحبه و گزارش شخصی و درجه‌بندی نوع اضطراب و در نهایت تجویز دارو انجام می‌شود. به‌همین منظور باید دو مصاحبه‌ی جداگانه، یکی با کودک و دیگری با پدر و مادر صورت‌گیرد تا میزان آشفتگی هیجانی در بروز اضطراب، مشخص شود.

کودکان می‌توانند برای مقابله با اضطراب و ناکامی، از روش‌های دفاعی مانند کناره‌گیری، انکارکردن، سرکوبی و فرافکنی استفاده کنند. کودک یاد گرفته همیشه از موقعیت‌ها و شرایط ناراحت‌کننده و محرک‌های آزاردهنده، کناره‌گیری کند تا در آرامش باشد. مکیدن انگشتان و شب ‌ادراری، از علائم اضطراب است که حتی در سنین نوجوانی هم اتفاق می‌افتد. درواقع وقتی کودک نتواند راه‌هایی را برای مقابله با اضطراب بجوید، مجبور می‌شود به زمان خردسالی برگردد. در مرحله‌ی انکار، منکر واقعیت است و آن‌چه اتفاق افتاده را به‌نوعی سرپوش می‌گذارد. در مرحله‌ی سرکوبی، تلاش او در جریان فراموشی حالت‌های اضطراب، به‌کار می‌رود تا به‌تدریج آن‌را از ذهن خودآگاهش دور سازد اما در مرحله‌ی فرافکنی، هر حادثه و اتفاقی که در زندگی‌اش رخ‌می‌دهد را به دیگران نسبت‌می‌دهد. درنتیجه کودکانی که تمایل شدید به استفاده از مکانیسم‌های دفاعی در برابر اضطراب دارند، نمی‌توانند از روابط سالم عاطفی و ذهنی برخوردار باشند.امروزه اضطراب‌های اجتماعی کودکان، بیش‌تر به‌چشم می‌آید و عامل فرار کودک از اجتماع، مردم، دوستان، مجالس و میهمانی‌هایی‌ست که درواقع، با اضطراب‌های اجتماعی، بدنی، فکری و رفتاری روبه‌روست.

نشانه‌های اضطراب کودک در بعد جسمی (فیزیولوژیک) هم‌چون بزرگسالان، با تنفس تند، لرزش دست و پا، گرم شدن و سرخی صورت، گرفتگی صدا و تپش قلب، همراه استکه با آرام‌ساختن، قابل اصلاح می‌باشد و در بعد فکری (شناخت‌درمانی) تلاش کودک بر این است که دیگران از او راضی باشند، تأییدش کنند، طردش نکنند و مهم باشد و اگر غیر از این شود، برایش ناخوشایند است.

در بعد رفتاری که (با رفتاردرمانی قابل اصلاح است)، کودک یاد می‌گیرد خانه برایش مکانی امن است، نیاز به دوست ندارد، از جمع، گریزان و در کوچه و خیابان همیشه سرش پایین است و ترس از نگاه دیگران دارد. به‌خوبی نمی‌تواند سؤال کند و جواب دهد و احساس ناامنی می‌نماید.

کودکان در طول دوره‌ی زندگی‌شان، ممکن است افسردگی را تجربه کنند که این اختلال با افزایش سن، در دختران، بیش‌تر از پسران دیده می‌شود. افسردگی، زمانی در کودک ایجاد می‌شود که احساس و تصور بدی از خود داشته باشد و این احساس، زمانی‌که به اوج خود برسد، تبدیل به یک بیماری می‌شود.

عوامل خانوادگی و زیستی، بیش‌ از عوامل دیگر در بروز افسردگی نقش دارند.افسردگی کودکی، پیامدهای منفی بسیاری را به‌همراه دارد ازجمله افسردگی‌ در ادوار آینده، عدم سازگاری‌های اجتماعی، مشکلات تحصیلی و در برخی مواقع حتی اقدام به خودکشی.

نشانه‌های افسردگی کودکان عبارتند از:

ـ نشانه‌های عاطفی: ناامیدی، خشم، درماندگی، اضطراب، نوسانات خلقی، احساس گناه و غمگین بودن

ـ نشانه‌های جسمی: به‌هم خوردن ساعات خواب، بی‌اشتهایی و یا خوردن افراطی، یبوست، افزایش و کاهش وزن

ـ نشانه‌های رفتاری: بدون دلیل گریه‌کردن، کناره‌گیری از دوستان، سریع خشمگین شدن و کاهش انگیزه

ـ نشانه‌های تخریب‌گرایانه: خود را سرزنش‌کردن، احساس بازنده بودن، امیدوار نبودن به آینده و بلاتکلیفی این اختلال‌ها در بزرگسالان، با طیف وسیع‌تر و پیچیده‌تری خود را نشان‌می‌دهند. عده‌ای معتقدند سوابق خانوادگی و وراثت، در افسردگی نقش تعیین‌کننده‌ای دارد. شروع افسردگی زودرس در کودکان، بیش‌تر تحت‌تأثیر عوامل خانوادگی و وراثت است. با وجود این، ازهم‌گسیختگی خانوادگی، ارتباط تنگاتنگی با افسردگی کودکان دارد. ازهم‌گسیختگی خانوادگی را می‌توانیم در رفتار سرد و بی‌روح و منفی روابط متقابل کودک و پدر و مادر به‌وضوح ببینیم.

شناخت‌درمانی رفتاری برای کودکان افسرده، نویدبخش می‌باشد اما در مورد کودکان و نوجوانان با افسردگی و استرس شدیدتر، احتمال بهبودی با این روش، کم‌تر است و باید با مشورت پزشک، از دارو استفاده نمود.

منبع: بیتوته

2021-06-09پاسخ
لیلی میثمی

لیلی میثمی

یکی از دغدغه ها و نگرانی های والدین سلامت جسمی کودکشان است. یکی از این خطرات امکان گیر کردن مواد غذایی در گلوی کودک است.

دندان های کودک تا سن 4 سالگی توانایی خرد کردن مواد غذایی را ندارد، به همین دلیل نباید موادغذایی کوچک یا سفت و خشن را که جویدنشان بسیار سخت است به آنها بدهید، زیرا خدای ناکرده باعث خفگی کودکان می شوند.

بعضی از موادغذایی را باید با تغییردادن و خرد کردن به کودک داد.

سایر میوه های خام نیز باید بعد از تبدیل به تکه های کوچک به کودک داده شوند.

سبزیجات از جمله هویج به هیچ عنوان نباید به صورت گرد به کودک داده شود، بلکه باید به قطعات بسیار ریز خرد شود.

به طور کلی تا سن 4 سالگی هر نوع موادغذایی که به آسانی جویده نمی شود را به کودک ندهید.

کودک باید در حالت نشسته غذا بخورد.

در تمام لحظات غذاخوردن کنار کودک بمانید.

از دادن آجیل و آدامس به کودک خودداری نمایید.

منبع: دکتر سلام

2021-06-09پاسخ
لیلی میثمی

لیلی میثمی

دندان درآوردن در همه کودکان در زمان یکسانی رخ نمی دهد. دندان درآوردن، مرحله ای است که تکمیل آن تا حدود سه سالگی کودک طول می کشد.

مقدمات دندان درآوردن در رحم مادر آغاز می شود. هنگامی که شما حامله بودید، جوانه دندانها در کودک شما شکل گرفت که شالوده دندانهای اولیه کودک (یعنی دندانهای شیری) است. این جوانه ها بین سه تا دوازده ماهگی، به تدریج از زیر سطح لثه کودک بیرون می آیند. شما احتمالا اولین دندان کودک خود را (که یک نشانه محسوس از رشد او است) در حدود شش ماهگی مشاهده خواهید کرد، که معمولا در همین زمان، غذاهای معمولی نیز به رژیم غذایی کودک افزوده می شوند. در سه سالگی، دندانهای شیری او تکمیل می شوند و او می تواند با کمی کمک از جانب شما، خودش دندانهایش را بشوید که این کار، یک گام اساسی در مسیر یادگیری “مراقبت از خود” خواهد بود.

اولین دندان چه زمانی بیرون می زند؟

از هر 2000 کودک، یک کودک در هنگام تولد، یک یا دو دندان دارد! اما در اکثر کودکان، اولین دندان بین شش تا هفت ماهگی بیرون می زند. اولین دندانها در کودکی که به سرعت رشد می کند ممکن است (که معمولا دندانهای پیشین مرکزی در پایین هستند) در سه ماهگی بیرون بزند، در حالی که کودکی که کندتر رشد می کند ممکن است اولین دندانهای خود را در یک سالگی در بیاورد. آخرین دندانها (دندانهای آسیاب دوم در بالا و پائین عقب دهان)، معمولا در سال دوم در می آیند. در سه سالگی کودک شما باید مجموعه کاملی از 20 دندان شیری داشته باشد.

رشد و تکامل دندانها چگونه است؟

برای بسیاری از کودکان و والدین آنها درآمدن اولین دندان، بامزه و جالب نخواهد بود و ممکن است خیلی طول بکشد یا سخت باشد. نشانه های اولیه (مانند خروج بیش از حد آب دهان کودک یا کمی درد) معمولا یک تا دوماه زودتر از واقعه اصلی رخ می دهند. برای تسکین درد، کودک ممکن است گاز گرفتن را آغاز کند؛ اما این گاز گرفتن در اثر عصبانیت یا خصومت نیست. اگر به او چیزی بدهید که گاز بگیرد یا با انگشت لثه های او را به آرامی بمالید، ممکن است در تسکین درد او موثر باشد.

همچنین، هنگامی که کودک می خواهد دندان دربیاورد، ممکن است لثه های او متورم شوند، که در نتیجه لپهای کودک شما کمی پرتر و بادکرده به نظر خواهند آمد. هرچند برخی از والدین ادعا می کنند که نوزاد آنها در زمان دندان درآوردن دچار تب یا اسهال شده است، اکثر متخصصین اذعان می کنند که دندان درآوردن موجب بروز هیچگونه بیماری نمی شود. احتمال ابتلای کودک به یک سرماخوردگی، آنفولانزای مختصر و مشکلات گوارشی وجود دارد، پس او را برای معاینه به نزد پزشک ببرید.

برای برخی والدین خوش شانس، دندان درآوردن کودک بدون درد است. در این هفته کودک یک لثه خالی دارد و هفته بعد، لبه سفید یک دندان بر روی لثه او ظاهر شده است. درآمدن اولین دندان را جشن بگیرید: عکس بگیرید و تاریخ آن را در دفترچه خاطرات نوزاد خود ثبت کنید.

دندانها یکی پس از دیگری در می آیند: دندانهای جلو در پایین پیش از بقیه، سپس دندانهای پیشین بالا و نهایتا دندانهای عقبی. دندان درآوردن یک امر ارثی است، پس اگر شما خیلی زود دندان درآورده اید، ممکن است کودک شما هم خیلی زود دندان درآورد!

مرحله بعد چه خواهد بود؟

دندانهای شیری کودک، قبل از آنکه دندانهای دائمی او آماده روییدن باشند، نمی افتد؛ این اتفاق در حدود شش سالگی خواهد افتاد.

نقش شما چیست؟

شما نمی توانید در بیرون آمدن دندانها نقشی داشته باشید، اما در صورتی که با آغاز این مرحله کودک احساس درد کند، شما می توانید به او کمک کنید. اول از همه چیزی به کودک خود بدهید که آن را بجود: مثلا یک حلقه مخصوص دندان درآوردن کودک که در یخچال گذاشته اید. همچنین ممکن است خوردن غذاهای سرد مانند پوره سیب یا ماست نیز برای او مفید باشد. اگر مشکل کودک شما ناراحت کننده است، شما می توانید مقدار مناسبی از استامینوفن کودکان را به او بدهید. برخی از والدین نیز به استفاده از درمانهای هومیوپاتی اعتقاد دارند. اگر دمای بدن کودک بالا رفت یا درد او ساکت نشد به دکتر مراجعه کنید. ممکن است دچار عفونت گوش شده باشد.

وقتی اولین دندان کودک درآید، تمیز کردن آن بر عهده شما است. در سال اول لازم نیست دندانهای او را مانند یک بزرگسال بشویید، صرفا کافی است که روزی یکبار آنها را تمیز کنید، که این کار را می توانید قبل از خواب انجام دهید. ممکن است کودک شما اجازه ندهد دندانهای او را با مسواک بشویید، در این صورت می توانید از یک تکه پارچه تمیز برای این کار استفاده کنید. همچنین، هرگز نباید شیشه شیر کودک را در رختخواب در دسترس او قرار دهید. شیر خشک یا شیر مادر در هنگام شب ممکن است در دهان کودک جمع شده و باقی بمانند و نهایتا منجر به پوسیدگی دندانهای شیری شوند.

در 18 ماهگی، کودک شما ممکن است آمادگی لازم برای یادگیری شستن دندانهایش را داشته باشد. با این حال تا چند سال باید به او کمک کنید و بررسی کنید که آیا دندانهایش را به خوبی می شوید یا خیر؛ اما اینکه آنها را به این کار عادت دهید بسیار خوب است. به او نشان بدهید که چگونه مسواک را دور دندانهایش حرکت دهد. از یک مسواک نرم و کمی خمیر دندان استفاده کنید. کودک شما لازم نیست دندانهایش را در یک جهت خاص بشوید، او صرفا باید ذرات غذا را از دهان خارج کرده و سطح دندانها و لثه ها را تمیز کند.

اگر کودک شما از مزه خمیردندان خوشش نمی آید، یک مارک دیگر را امتحان کنید یا کلا خمیر دندان را کنار بگذارید. در واقع کودک شما به استفاده از خمیر دندان نیازی ندارد، مگر اینکه مقادیر زیادی از شکر و سایر غذاهای قندی در رژیم غذایی او باشد؛ که البته باید از اینگونه رژیمهای غذایی پرهیز کنید. در صورتی که کودک شما در مصرف شیرینی افراط کرد، مثلا در یک جشن تولد، باید فورا پس از خوردن شیرینی دندانهای خود را بشوید، یا اینکه از او بخواهید تا نهایتا یک غیر شیرین (مثلا یک خوراکی شور مانند یک تکه پنیر) بخورد. توصیه می شود که پس از درآمدن اولین دندان، بهتر است کودک توسط دندانپزشک معاینه شود تا اطمینان حاصل کنید که وضعیت دندانهای او طبیعی است. شما می توانید از دندان پزشک خود بپرسید که چه چیزی را برای کودک شما توصیه می کند. همچنین بهتر است در سه سالگی، هنگامی که همه دندانهای شیری او درآمده اند، او را برای معاینه نزد یک دندانپزشک ببرید.

چه وقت باید نگران شد؟

نوزادان نارس ممکن است اولین دندانهای خود را چند ماه دیرتر دربیاورند. اگر در پایان سال اول تولد نوزاد، هنوز هم هیچ اثری از دندان درآوردن در او نمی بینید، در معاینه بعدی این مطلب را با پزشک در میان بگذارید. در صورتی که همه نشانه های دندان درآوردن (خروج بیش از حد آب دهان و تورم لثه ها) در کودک شما ظاهر شده است، اما به نظر می رسد که درد شدیدی را هم تحمل می کند (که گریه بی امان کودک می تواند نشانه درد شدید او باشد)، با پزشک مشورت کنید. دندان درآوردن نباید یک کار سخت و مشقت بار برای کودک باشد.

2021-06-12پاسخ
لیلی میثمی

لیلی میثمی

بازی در تقویت جسم و روح کودک تأثیر زیادی دارد. او در بازی با سایر کودکان، چگونگی ایجاد ارتباط با آنان را یاد می گیرد، دیگران را بهتر می شناسد و از خود نیز شناخت بهتری پیدا می کند. بازی، عواطف و احساسات کودک را بیدار می کند و او را به سوی زندگی اجتماعی و قبول مسئولیت ها راهنمایی می کند.

کودک از طریق بازی، احساسات خود را بیان می کند. از راه بازی کودکان، می توان به ترس ها و نگرانی های آنان پی برد. کودک از طریق بازی یاد می گیرد که چگونه در استفاده از وسایل بازی با دیگران شریک شود و حسّ تعاون و احترام به دیگران را در خود تقویت کند.

کودک در بازی، چگونگی رعایت مقرّرات را از طریق نقشی که در بازی باید انجام دهد یاد می گیرد. همچنین می آموزد که حقوق دیگران را رعایت کند.

کودک از طریق نقش هایی که در بازی به عهده می گیرد، شخصیّت خود را آشکار می سازد و علاقه ها و انگیزه های خود را نشان می دهد و نقش واقعی خود را پیدا می کند.

کودک با بعضی از بازی ها مانند لباس پوشاندن به عروسک، غذا پختن، بچّه داری کردن، رنگ آمیزی عکس ها، خرید کردن، جواب دادن به تلفن و… به تمرین نقش خود و مسئولیت ها در بزرگسالی مشغول می شود.

در زمینه ی بازی کردن کودکان به نکته های زیر توجه کنید:

دربازی بچه ها به طور مستقیم دخالت نکنید تا بازی بتواند در رشد همه جانبه کودک مؤثّر باشد. کودکان را در بازی کردن آزاد بگذارید تا با روشی که دوست دارند بازی کنند. اگر کودکان از شما خواستند که به عنوان داور در بازی آنان دخالت کنید، این نقش را قبول کنید؛ ولی به زور این کار را انجام ندهید. در صورتی که کودکان با سهل انگاری وسایل بازی را خراب کردند فوراً وسایل جدید برای آنان نخرید تا کودک نسبت به وسایل خود احساس مسئولیت کند.

منبع: بیتوته

2021-06-12پاسخ
لیلی میثمی

لیلی میثمی

تست غربالگری نوزاد برای شناسایی نوزادانی که دچار بیماری‌ های حاد هستند اهمیت فراوانی دارد.

اگر از دسته پدر و مادرهایی باشید که سلامت نوزاد را از هر لحاظ بررسی می کنند، حتما فرزندتان را برای معاینه و بررسی بیماری های خونی پیش متخصص خواهید برد. تصور کنید پزشک متخصص اطفال به شما می‌گوید که فرزندتان دچار بیماری کم‌خونی داسی‌شکل شده است. اگر شما یا بستگانتان سابقه این بیماری را نداشته‌اید، احتمالا از شنیدن این خبر بسیار متعجب خواهید شد و سؤالات زیادی برایتان پیش خواهد آمد. در ادامه با ما همراه باشید تا با نگاهی جامع به بیماری کم‌خونی داسی‌ شکل، سوالات شما را پاسخ دهیم.

آیا آزمایش نوزاد تازه به دنیا آمده، دقیق است؟

پاسخ کوتاه به این سؤال مثبت است. تست غربالگری نوزاد برای شناسایی نوزادانی که دچار بیماری‌های حاد هستند اهمیت فراوانی دارد، بنابراین نتایج این تست‌ها باید دقیق و درست باشد. در موارد نادر ممکن است تست غربالگری نادرست باشد. نکته مهم این است که تا زمانی که نتایج تست درست بوده و خلاف آن ثابت نشده، باید نوزادی را که دچار کم‌خونی داسی‌شکل است درمان کنید.

این بیماری چطور بروز پیدا می‌کند؟

بیماری کم‌خونی داسی‌شکل نوعی بیماری ارثی است؛ این بیماری از والدین به ارث می‌رسد. اما هم پدر و هم مادر باید حامل بیماری کم‌خونی داسی‌شکل باشند تا کودک به آن مبتلا شود. اما ممکن است هر دوی آنها، خصیصه‌های مربوط به این بیماری را نداشته باشند. ترکیبات دیگری وجود دارد که منجر به بروز بیماری کم‌خونی داسی‌شکل می‌شود مانند خصیصه S همراه با خصیصه هموگلوبین C (یا بیماری هموگلوبین SC)‌ و یا خصیصه S همراه با خصیصه تالاسمی بتا.

کودک را باید نزد چه پزشکی برد؟

بهتر است کودک را نزد متخصص خون‌شناسی ببرید، کار این پزشک تمرکز روی اختلالات خوش‌خیم خونی است که بیماری کم‌خونی داسی‌شکل یکی از آنهاست. او اطلاعاتی درباره بیماری کم‌خونی داسی‌شکل و نیز گزینه‌های درمانی موجود آن به شما خواهد داد. متخصص خون‌شناس کودک شما البته نمی‌تواند جای پزشک متخصص اطفال را بگیرد. آنها با یکدیگر کار می‌کنند تا شما بتوانید به بهترین شکل از فرزندتان مراقبت کنید.

چرا پزشک کودکم می‌خواهد که او آنتی‌بیوتیک مصرف کند؟

پیش از مراجعه به متخصص خون‌شناس، پزشک متخصص اطفال به شما توصیه می‌کند تا سعی کنید دو بار در روز به فرزندتان آنتی‌بیوتیک پنی‌سیلین بدهید. اگر فرزندتان دچار عفونت بیماری نشده باشد، شاید این مسئله کمی عجیب‌غریب به نظر برسد که بخواهد آنتی‌بیوتیک مصرف کند، اما پروفیلاکسیس پنی‌سیلین (که برای پیشگیری از عفونت به کودک داده می‌شود) در مورد بیماری کم‌خونی داسی‌شکل، می‌تواند زندگی او را نجات دهد. دو بار در روز استفاده از پنی‌سیلین تا سن ۵ سالگی می‌تواند بیماری کم‌خونی داسی‌شکل را از چیزی که آن را فقط در کودک‌ها می‌بینیم به یک بیماری مزمن تبدیل کند که هم در کودکان و هم در بزرگسالان دیده می‌شود.

آیا این بیماری کشنده است؟

این سؤال شایعی است که اغلب برای والدینی که کودک را پیش متخصص اطفال می‌برند پیش می‌آید. خوشبختانه در ایالات متحده با روش‌های درمانی جاری تنها کمتر از ۱ درصد از کودکانی که دچار بیماری کم‌خونی داسی‌شکل هستند پیش از سن ۱۸ سالگی جان خود را از دست می‌دهند.

آیا کودک من همیشه بابت این بیماری درد خواهد کشید؟

درد یکی از شایع‌ترین مشکلات مرتبط با بیماری کم‌خونی داسی‌شکل است. بله، اکثر کودکانی که دچار بیماری کم‌خونی داسی‌شکل هستند پیش از سن ۵ سالگی دچار درد می‌شوند، اما در حالت کلی، این درد دوره‌ای است. علاوه بر این، با روش‌های درمانی بهتری مانند استفاده از داروی هیدروکسیوریا، کودکان اغلب دوره‌های توأم با درد کمتری را تجربه خواهند کرد.

آیا این بیماری قابل درمان است؟

به طور طبیعی، بعد از یافتن و تشخیص این مسئله که کودک شما دچار بیماری‌ای شده که زندگی‌اش را تغییر داده است، برایتان سؤال پیش می‌آید که آیا راه درمانی برای آن وجود دارد. پیوند مغز استخوان تنها روش درمانی موجود برای این بیماری است. نتایج موفق زمانی بیشتر خواهد بود که از برادر یا خواهر فرد بیماری به عنوان اهداکننده استفاده شود.

آیا ممکن است فرزندان دیگرم هم دچار بیماری کم‌خونی داسی‌شکل شوند؟

بله، اگر فرزندان دیگری به دنیا بیاورید، ممکن است آنها هم حامل این بیماری باشند. در شرایطی که هر دوی والدین خصیصه‌های مربوط به این بیماری را داشته باشند، شانس تولد فرزندی با بیماری کم‌خونی داسی‌شکل، ۲۵ درصد خواهد بود. این خطر در هر بارداری وجود دارد.

حالا که درباره سؤالات شایع مربوط به بیماری کم‌خونی داسی‌شکل صحبت کردیم، بهتر است یک پله به عقب برویم و با انواع این بیماری، علائم و روش‌های درمانی آن بیشتر آشنا شویم.

بیماری کم‌خونی داسی‌شکل (SCD) شکل موروثی بیماری کم‌خونی است که طی آن سلول‌های گلبول قرمز از حالت گرد طبیعی (که بیشتر شبیه یک دونات است) به شکل دراز نوک‌تیز مثل داس یا موز تبدیل می‌شوند. این سلول‌های داس‌شکل گلبول قرمز برای جریان یافتن در میان رگ‌های خونی دچار مشکل بوده و ممکن است داخل رگ‌ها گیر کنند. بدن، این سلول‌های گلبول قرمز را به عنوان سلول‌های غیرعادی شناسایی کرده و آنها را سریع‌تر از حد طبیعی از بین می‌برد و همین منجر به کم‌خونی خواهد شد.

منبع: نی نی بان

2021-06-12پاسخ
لیلی میثمی

لیلی میثمی

مهارت قصه گویی می تواند بیش از یک سرگرمی ساده باشد و برای تربیت کودکانمان به ما یاری برساند.

به کمک قصه ها می توان کودکان را با محیط اطرافشان آشنا کرد، قدرت تفکر، تخیل و تمرکز آنها را وسعت داد، به رشد خلاقیت، حس زیبایی شناسی، تقویت حافظه و عزت نفس کودکان کمک کرد و ارزش های خانوادگی، دینی و اجتماعی را به آنها آموخت.

امروزه تحقیقات علم روانشناسی ثابت کرده است، قصه درمانی می تواند به حل مشکلات یادگیری، اختلالات رفتاری، کاهش افسردگی، رشد اخلاقی و موفقیت در زندگی فرد نقش بسیار مهمی داشته باشد.

در صورتی که والدین یا مربی قصه گو هستند، باید سعی کنند با استفاده از حرکات بدن،تغییر لحن صدا، قصه های عکس دار، استفاده از عروسک شخصیت های قصه، سوال و پرسش و شریک بودن هر دو والد در قصه گویی، آن را جذاب و اثر گذارتر کنید.

اگر قصه توسط کودک شما گفته یا خوانده می شود، باید پس از چند بار شنیدن یک قصه،آن را برای شما بازگو کند، این کار در تعمیق پیام های داستان به او کمک می کند.

ساخت داستان بر مبنای یک اتفاق آموزنده که کودک خودش آن را درک کرده، ساخت قصه برای نقاشی و کاردستی، ادامه دادن یک قصه یا ساخت قصه برای چند عکس متوالی،می تواند در سنین مختلف پیام های آموزشی را به کودک شما منتقل کند.

قصه و سن کودک

مناسب بودن یک داستان را، تطبیق گروه سنی کودک با قصه، هدف و موضوع آن، شخصیت قهرمان اصلی قصه و همچنین سیر منطقی اتفاقات در قصه، استفاده از کلمات روان و حفظ روح کنجکاوی در اتفاقات قصه تعیین می کند.

کودکان در یک سالگی از شنیدن قصه لذت می برند، در این سن قصه های کوتاه همراه با تصاویر و لحن آهنگین برای کودک جذاب است.

در فاصله سنی دو، سه سالگی مدت زمان توجه کودکان کوتاه است، از این رو مناسب است از قصه های کوتاه که شامل تجربه های روزانه کودک و دارای جمله های تکراری و روان باشد استفاده کنید.

در فاصله سنی چهار الی شش سالگی علاوه بر اهداف ذکر شده برای قصه، می توان از آن برای آمادگی رفتن به مدرسه، افزایش علاقه وی به علم آموزی و حتی آموزش های اولیه برای خواندن استفاده کرد. سعی کنید این تجربه خوشایند را با شادی، سرگرمی و استفاده از قهرمانان قصه هایی که بسیار پر تلاش و موفق هستند همراه کنید. کتاب هایی که با خلاقیت های تصویری امکان شریک شدن کودک را در خواندن قصه مهیا می کند.

از هفت سالگی به بعد می توان به کمک کتاب های ساده، خواندن قصه ها را به او واگذار کرد و دایره لغات کودک را افزایش داد.

چطور قصه بسازیم؟

شرایط سنی و علاقمندی کودک تان نکته مهمی برای این کار است، طرح اولیه ای برای داستان در نظر بگیرید و شخصیت های داستان را مشخص و جذابیت هایی را برای هر کدام طراحی کنید.

برای ادامه کار، باید خلاصه ای از داستان را بدانید و بعد دست به گسترش آن بزنید.

پیام های داستانتان را مستقیم و دستوری نسازید. زمان بیان قصه را در زمان های آرام و بعد از فعالیت کودک قرار دهید. به خاطر بسپارید برای ماهر شدن در استفاده از ابزار تربیتی قصه گویی،مطالعه و تمرین لازم است.

منبع: bakoodak

2021-06-02پاسخ
لیلی میثمی

لیلی میثمی

ایجاد انضباط در کودک از همان ابتدای تولد باید آغاز شود و به مرور زمان و با توجه به رشد سنی او ادامه یابد. انتظار انضباط در دوره ‏ی نوجوانی بدون توجه به دوران کودکی، انتظار به جایی نیست؛ زیرا درخت را تا زمانی که نهال است می‏توان به دلخواه شکل داد، و اگر کودک، به بی ‏انضباطی عادت کند، تغییر رفتار، بسیار مشکل است.

آموزش انضباط به کودک زیر یک سال، غیر مستقیم انجام می‏شود. اگر مادر، نظم را در شیر دادن، خواباندن، بیدار کردن، و تر و خشک کردن نوزاد رعایت کند، در ضمیر ناخودآگاه او اثر خواهد گذاشت.

در سنین بالاتر از یک سال، آموزش به طور مستقیم (آموزش کلامی) و با القای غیر مستقیم، یعنی روش الگویی و ابزار هنری (داستان، شعر، نمایشنامه، فیلم، کارتن، خاطره، زیست‏نامه، و...) انجام می‏شود

آیا برای ایجاد انضباط در کودکان می‏توان از اهرم فشار استفاده کرد؟

انضباط باید نرم و ملایم و به آرامی ایجاد شود. ایجاد انضباط با زور و اهرم فشار، سبب احساس ناامنی، ترس، تسلیم ‏پذیری، طغیان، دروغگویی، چاپلوسی و وسواس خواهد شد.

کودکانی که با فشار والدین به انضباط وادار می‏شوند، به طور معمول، سرکش و مسأله آفرین خواهند بود و در برابر بزرگسالان مقاومت می‏کنند و به جهت فشارهای دوران کودکی، از آنان انتقام می‏گیرند.

از دیدگاه روان‏شناسی امروز، انضباط زوری، پاسخ «موقت» می‏دهد؛ ولی در آینده، مشکلات جدی را پدید خواهد آورد. این گونه کودکان در غیاب والدین قوانین را می‏شکنند؛ پس محدودیت‏ها را باید به نرمی و با مهربانی و عطوفت به کودکان بیاموزید تا با ایمان و از روی اعتقاد، بدان‏ها عمل کنند.

در صورتی که عامل واداشتن کودک به پذیرش محدودیت‏ها و تن دادن به قانون، اقتدار والدین یا اقتدار گروه، مربی و اجتماع باشد، به طور معمول زیر بار نمی‏رود و اگر هم به جهت اهرم فشار به آن تن دهد، با برداشته شدن فشار، قانون را نقض خواهد کرد؛ اما اگر محدودیت برای کودک، مطلوبیت فردی داشته باشد، حتی در غیاب والدین و بدون اهرم فشار نیز به آن عمل خواهد کرد.

منبع: نی نی بان

2021-06-16پاسخ
لیلی میثمی

لیلی میثمی

هر سال تعداد زیادی از کودکان به دلیل انجام‌دادن بازی های خطرناک دچار حادثه می‌شوند و حتی کار بعضی از آنها به چند روز بستری شدن در بیمارستان می‎کشد. مجله سیب سبز: هر سال تعداد زیادی از کودکان به دلیل انجام‌دادن بازی های خطرناک دچار حادثه می‌شوند و حتی کار بعضی از آنها به چند روز بستری شدن در بیمارستان می‎کشد. شاید باورتان نشود اما هر چیز ساده ای مانند اسباب بازی ها، آب، شیر و حتی هوا باعث مرگ تعدادی از کودکان در هر سال می شود. آمارها نشان می دهد؛ تقریبا ۶ درصد از کودکان، بازی بسیار خطرناک کشیدن یک کیسه پلاستیکی روی صورت و حبس کردن نفس را امتحان کرده اند. متاسفانه در سال ۲۰۰۷، ۸۲ کودک بین ۶ تا ۱۹ سال فقط به دلیل انجام این بازی و رقابت کردن با دوستان شان برای حبس کردن نفس جان خود را از دست داده اند. اگر والدین می خواهند فرزندان خود را از انجام این بازی ها بازدارند، باید در مرحله اول علت جالب بودن اینگونه حرکات خطرناک برای کودکان را درک کنند. به این ترتیب می توان به راحتی علاقه بچه ها را به سمت بازی های بی خطر متوجه شد و هر سال از تعداد زیادی از حوادث ناگوار پیشگیری کرد. همان طور که می دانید، خطر کردن بخشی از زندگی همه انسان ها را تشکیل می دهد و هیجان ناشی از آن برای همه حتی کودکان جالب است. اگر مشاهده کردید که کودکتان در حال انجام یکی از این بازی هاست، در مرحله اول سعی کنید خونسردی خود را حفظ کنید و آرام باشید. خوشبختانه کودکان معمولا این بازی ها را انجام نمی دهند و فقط گاهی اوقات این رفتارهای پرخطر از آنها دیده می شود. اگر شما ناگهان با کودکتان برخورد کنید و از کوره در بروید، ممکن است فرزندتان تصمیم بگیرد این کار را به دور از چشمان شما انجام دهد که در این صورت عواقب کار ممکن است بسیار بدتر شود. در ادامه سعی می کنیم بعضی از بازی های خطرناک را که معمولا کودکان علاقه زیادی به انجام آنها دارند به شما معرفی کنیم، تا خود را برای پیشگیری از آنها آماده کنید. چقدر می تونی نفست رو نگه داری؟ بعضی از کودکان دوست دارند تا جایی که ممکن است نفس خود را نگه دارند تا احساس سرگیجه و بی حالی موقت به آنها دست بدهد. حتی دیده شده که تعدادی از نوجوانان این کار را تا لحظات آخر قبل از بیهوش شدن ادامه می دهند تا این احساس را تا نهایت خود تجربه کنند. برای انجام این کار کودکان از کمربند، طناب، کیسه پلاستیکی و حتی دست استفاده کرده و نفس خود را به طور کامل حبس می کنند. یکی از خطرات جدی انجام این بازی ها وارد شدن آسیب مغزی در اثر کم شدن میزان اکسیژنی است که به سمت این عضو بسیار مهم بدن در جریان است. خوشبختانه راه هایی هست که از طریق آن شما می توانید متوجه شوید، فرزندانتان دست به انجام این بازی می زنند. برای مثال ظاهر شدن قرمزی یا جراحت در پوست اطراف گردن، قرمز شدن چشم ها، سردردهای مداوم و حواس پرتی از نشانه های معمول انجام این بازی در بین کودکان است. معمولا کودکان این بازی را برای نشان دادن قدرت و توانایی خود در نگه داشتن نفس انجام می دهند اما بعضی مواقع این علل انجام این بازی ها جدی تر است. آمارها نشان می دهد، کودکان افسرده، ناامید، کودکانی که احساس می کنند به آنها توجه کافی نمی شود یا نمی توانند فعالیت های معمولی زندگی خود را به درستی انجام دهند، این بازی ها را برای جلب توجه انتخاب می کنند. اگر مشاهده کردید فرزندتان به این بازی علاقه دارد و به انجام آن اصرار می ورزد، حتما با یک روانشناس مشورت کنید. با یک نفس برو بالا یکی دیگر از بازی هایی که معمولا در بین کودکان دیده می شود، رقابت بر سر نوشیدن حجم زیادی از مایعات است. برای مثال آنها با هم شرط می گذارند که بتوانند یک بطری کامل نوشابه را در یک نفس بنوشند یا یکباره یک شیشه کامل شیر را سربکشند. مشخص است که با انجام این کار باید منتظر ظهور علائم بیماری بود. معده انسان این توانایی را ندارد که یکباره وارد شدن حجم زیادی از مایعات مانند شیر را مدیریت کند. به همین دلیل این کار می تواند خود را با علائمی مانند استفراغ، اسهال، دل درد و ورم معده نشان دهد. دهنت چقدر جا داره؟ شاید در نگاه اول این بازی بامزه به نظر بیاید اما می تواند نتایج فاجعه باری به همراه داشته باشد.

کودکان ممکن است با هم مسابقه بگذارند که هر کدام می توانند چه تعداد تکه کوچک غذایی را در دهان خود جای دهند. این غذاها معمولا اندازه کوچکی دارند و می توانند هر چیزی از چیپس و پفک گرفته تا میوه را شامل شوند. در طول دهه های گذشته این نوع بازی ها باعث مرگ تعدادی از کودکان شده که با این کار مسیر تنفسی خود را مسدود کردند و اطرافیان آنها نیز نتوانستند هیچ کاری برای نجات جان آنها انجام دهند. بازی های کامپیوتری شاید بسیاری از والدین تصور کنند، سرگرم شدن با کامپیوتر، مطمئن ترین بازی برای کودکان باشد اما متاسفانه اینطور نیست. به تازگی محققان متوجه شدند، مغز کودکانی که ساعت های زیادی خود را با بازی های کامپیوتری سرگرم می کنند به مرور زمان آسیب دیده و حتی ممکن است باعث ابتلای آنها به فراموشی موقت شود. اعتیاد به بازی های کامپیوتری اتصالات داخل مغز را غیرفعال کرده و به طور خلاصه بسیاری از توانایی های آن را مختل می کند. بعضی از کودکان در سال بیش از ۲ هزار ساعت به صفحه مانیتور خیره می شوند و با این کار به بسیاری از قسمت های بدنشان از چشم ها گرفته تا مفاصل و ستون فقرات آسیب وارد می کنند.

منبع: نی نی بان

2021-06-16پاسخ
لیلی میثمی

لیلی میثمی

بعضی‌ها تصور می‌کنند داروخانه‌ها سوپرمارکت است و پزشک معالج هم یک واسطه نه‌چندان موردنیاز است که تنها هزینه ویزیت را می‌گیرد اما این باور صحیح نیست. در بازار داروی کشور ما، داروهای بسیاری بدون نسخه به فروش می‌رسند اما نباید فراموش کنید دارو ماده‌ای شیمیایی است که در بدن واکنش‌های شیمیایی مهمی به وجود می‌آورد.

اطلاعات شما از داروها تنها در حد اینکه آشناهایتان قبلا چطور آن را مصرف کرده‌اند، خلاصه شده و از تاثیرات آن ماده شیمیایی بر اعضای مختلف بدن بی‌خبرید. والدین معمولا به شیرخواران و نوپایان که قشر آسیب‌پذیری محسوب می‌شوند و نمی‌توانند به درستی علایم خود را توصیف کنند سرخود داروهایی می‌دهند که اصلا کار صحیحی نیست چرا که عوارض داروهای شیمیایی و حتی داروهای گیاهی در کودکان شدیدتر و شایع‌تر است. در ادامه چند مورد از مهم‌ترین این داروها را برایتان فهرست کرده‌ایم.

آسپیرین: هیچ‌وقت سرخود به فرزندتان آسپیرین بچه یا هر داروی دیگری که حاوی آسپیرین است ندهید مگر آنکه پزشک معالج او، تجویز کرده باشد. آسپیرین کودک را در معرض نشانگان رِی -یک بیماری نادر اما مهلک- قرار می‌دهد. تصور نکنید داروهای مخصوص کودکی که در داروخانه‌ها بدون نیاز به نسخه پزشک تجویز می‌شوند آسپیرین ندارند. قبل از دادن هر دارویی به فرزندتان، باید حتما بروشور دارو را مطالعه کنید تا از ترکیب‌های تشکیل‌دهنده آن مطلع شوید. در مورد برخی داروها، آسپیرین با نام شیمیایی «سالیسیلات» یا «اسیدسالسیلیک» نشان داده می‌شود. اگر با خواندن بروشور دارو از وجود داشتن یا نداشتن آسپیرین در دارو مطمئن نمی‌‌شوید، می‌توانید از پزشک معالج یا داروساز حاضر در داروخانه سوال بپرسید. برای درمان تب و سایر ناراحتی‌های فرزندتان، بهتر است در مورد استفاده از داروی ایبوپروفن یا استامینوفن با متخصص اطفال مشورت کنید. یادتان باشد هیچ‌گاه به کودک زیر 6 ماه ایبوپروفن ندهید.

داروهای ضدسرفه و سرماخوردگی بدون نیاز به نسخه: والدین نباید بدون داشتن نسخه داروهای ضدسرفه یا سرماخوردگی را به شیرخوار یا نوپای خود بدهند زیرا تحقیقات دانشمندان ثابت کرده این داروها هیچ تاثیری در بهبود علایم سرفه و سرماخوردگی نوزادان و شیرخواران ندارد و ممکن است خطرناک هم باشد خصوصا اگر مقدار و مورد مصرف این داروها اشتباه باشد. علاوه بر عوارضی چون سرگیجه، خواب‌آلودگی، ناراحتی معده، کهیر و حساسیت پوستی، ممکن است کودک در اثر مصرف این داروها دچار تپش قلب شدید، تشنج یا مرگ شود.

داروهای ضد تهوع: به هیچ‌وجه به فرزند خود داروهای ضدتهوعی که در خانه دارید یا از داروخانه گرفته‌اید را ندهید مگر آنکه پزشک متخصص کودکتان آن را تجویز کرده باشد. در بیشتر بچه‌ها، حالت تهوع و استفراغ گذراست و نیازی به دارو خوردن نیست اما اگر فرزندتان زیاد استفراغ می‌کند و بدنش کم‌آب شده، او را به متخصص اطفال نشان دهید.

داروهای بزرگسالان: بعضی از والدین تصور می‌کنند داروهای بزرگسالان و کودکان از لحاظ ترکیب شیمیایی کاملا مشابه‌اند و فقط میزان مصرف آنها به سن افراد بستگی دارد. چنین افرادی به تجویز خودشان، داروی بزرگسالان را به مقدار کمتر به فرزندشان می‌دهند و انتظار دارند با این کار فرزندشان بهبود یابد. این تصور را دور بریزید. باید بدانید که دوز مصرف هر دارو به سن و وزن فرد بستگی دارد از طرفی میزان ماده موثر هر دارو در نوع بزرگسالان، کاملا از نوع کودکان متفاوت است حتی غلظت قطره‌های نوپایان هم با نوزادان متفاوت است و مصرف دلخواه دوز هر دارو عوارضی جدی‌ای دربردارد.

دارویی که برای بیمار یا بیماری دیگری تجویز شده است: داروهایی که برای هر بیمار دیگری- حتی کودکی همسن فرزندتان یا خواهر و برادر او- و همچنین داروهایی که متخصص برای درمان بیماری دیگری تجویز کرده را نباید برای وضعیت فعلی فرزندتان مصرف کنید زیرا عوارض نامطلوبی را به بار می‌آورند.

داروهای تاریخ‌گذشته: به محض گذشتن تاریخ هر نوع دارویی، آن را به مراکز جمع‌آوری دارو تحویل دهید. اگر هم تاریخ انقضای دارو هنوز نرسیده اما رنگ، شکل (مثلا پودر شده) یا بوی دارو تغییر کرده نباید دیگر آن را مصرف کنید. داروها را به سیستم فاضلاب وارد نکنید زیرا باعث آلودگی منابع آب آشامیدنی می‌شوند.

استامینوفن یا ایبوپروفن اضافه: در ترکیب برخی از داروها، مقداری استامینوفن هم گنجانده شده تا تب و درد کودک زودتر برطرف شود بنابراین به هیچ‌وجه سرخود علاوه بر دارویی که پزشک تجویز کرده به فرزندتان استامینوفن یا ایبوپروفن ندهید.

داروهای جویدنی: داروهای جویدنی یا هر دارویی که به شکل قرص عرضه می‌شود، خطر خفگی را برای فرزند شما به همراه دارد بنابراین قبل از دادن هر نوع قرصی به شیرخوار یا نوپای خود از پزشک متخصص اطفال یا داروساز بپرسید که آیا خرد کردن قرص و آمیختن آن با غذای جامد یا نوشیدنی اشکال دارد یا نه؟ اگر مخلوط کردن قرص با غذا عیبی نداشت، مطمئن باشید فرزندتان تمام آن مقدار غذایی که دارو با آن مخلوط شده را بخورد تا دوز کافی هر نوبت را دریافت کند.

شربت اِپیکا (عرق الذَهَب): شربت اپیکا، تهوع‌آور است و در گذشته برای از بین بردن مسمومیت استفاده می‌شد اما امروزه متخصصان برای مقابله با مسمومیت، استفراغ عمدی را نمی‌پذیرند و در مورد این دارو هم می‌گویند که عوارض آن بیشتر از فوایدش است.

منبع:گروه سلامت پرشین پرشیا

2021-06-13پاسخ
لیلی میثمی

لیلی میثمی

اغلب در هفته های اول تولد، نوزاد چند بار در طول شب برای شیر خوردن بیدار می شود و خواب شما را مختل می کند. با وجود این، حتی در روزهای اول هم می‌توانید در نوزادتان عادات خوب خوابیدن را ترغیب کنید.

تفاوت آشکاری بین روز و شب ایجاد کنید. این تفاوت را می‌توانید با چهار روش ساده به وجود آورید.

الف- برای خواب شبانه نوزاد، محیط را تاریک نگه دارید و هنگام شیردهی شبانه از حداقل نور استفاده کنید.

ب- زمانی که کودک به خواب رفت وسواس به خرج ندهید و مدام او را چک نکنید که خوابش بهم نریزد. سعی کنید با صدای گریه اش به کنارش بروید.

پ- باید یاد بگیرید گریه های واقعی را از بی‌قراری برای خواب تشخیص دهید. نوزادتان به طور طبیعی به مرحله سبکتر خواب در فواصل متفاوتی می‌رسد و ممکن است، بی‌قراری کند. فقط وقتی این گریه ها به طور کامل شدت یافت به آنها جواب دهید.

ت- سعی کنید محیط در شب زیاد بر نوزادتان اثر نگذارد. موقع شیر دادن و تعویض پوشک نوزاد آرام و ساکت باشید و هنگامی که واقعا لازم است پوشکش را تعویض کنید.

جای آرامی برای خواب نوزاد فراهم کنید. در تختخواب نوزاد از اسباب بازی‌هایی که صدا و نور تولید می‌کنند، استفاده نکنید. سعی کنید موقع خواب، حالت آرام و ساکتی ایجاد کنید. همچنین ایده خوب دیگر این است که فضای گرم، نرم و راحتی را برای خواب از همان ابتدا فراهم کنید.

بیشتر نوزادان در یک تختخواب بزرگ نمی‌خوابند، اغلب گهواره را ترجیح می‌دهند. یک موسسه تحقیقاتی توصیه می‌کند ایمن ترین جا برای نوزادتان در ۶ ماه اول تولد، خوابیدن در یک تخت در اتاق شماست. این کار شیر دادن در شب را نیز برای شما آسانتر می‌کند.

اجازه دهید نوزادتان خودش یاد بگیرد که بخوابد و آرام شود. اکثر والدین می‌خواهند شیوه هایی برای خواباندن و آرام کردن به کار گیرند تا نوزاد به خواب رود. چه کسی می‌تواند چنین والدینی ر ا سرزنش کند! اگر نوزادتان همیشه متکی به شیوه هایی باشد که شما برای خواباندن او به کار می‌برید خوابیدن خودش را یاد نمی‌گیرد و این به معنی این است که اگر در طول شب بیدار شود نمی تواند به تنهایی دوباره بخوابد.

همیشه وقتی او خواب آلوده می‌شود، او را پایین بگذارید. شما باید بتوانید این کار را از حدود ۳ ماهگی انجام دهید. وقتی عادت کرد به تنهایی بخوابد و بیدار شود، و دوباره خودش در طول شب بخوابد دیگر مشکلی ندارید.

یک نوزاد بیش از حد خسته، برای خوابیدن در شب مشکل خواهد داشت. بنابراین فرصت چرت‌های روزانه را به امید اینکه شب خواب بهتری داشته باشد با حقه و کلک از او نگیرید. چرت‌های روزانه او را براساس سنش برنامه ریزی کنید. برای مثال، در یک ماهگی نوزادتان به حدود ۶ساعت خواب روزانه نیاز دارد. در ۳ ماهگی ۴تا ۵ ساعت، در ۶ ماهگی ۳ تا ۴ ساعت، این ساعات را به چند قسمت در طول روز تقسیم کنید.

زمان خواب را همیشه آرام و یکنواخت و در یک قالب معین قرار دهید. شما می‌توانید تعیین وقت خواب یکنواخت و معین را از ۲ ماهگی شروع کنید. هم نوزاد و هم شما به آن علاقه مند خواهید شد. یعنی زمان معین هر روز باید یکنواخت باشد. این ساعت می‌تواند بین ۶ تا ۸ بعد ازظهر باشد. ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از وقت خوابیدن می‌توانید کارهایی از قبیل داستان گفتن، حمام کردن، تعویض پوشک یا لباس‌های نوزاد، ماساژ بدن نوزاد، یا آخرین وعده شیر دادن را قرار دهید.

استفاده از همه این روش‌ها، کمک می‌کند تا نوزادتان استراحت کند و خستگی اش تمام شود. ولی باز هم به یاد داشته باشید، نوزاد را وقتی هنوز بیدار ولی خواب آلود است، پایین بگذارید.

2021-06-02پاسخ

2021-06-21پاسخ
لیلی میثمی

لیلی میثمی

هندوانه از میوه های مورد علاقه افراد به خصوص در فصل تابستان می باشد، جدا از این که از این میوه برای رفع عطش استفاده می شود، میوه ای است بسیار آب دار و پرطراوت و با توجه به پیش زمینه شیرینی که دارد برای نوشیدنی هایی مثل اسموتی و یخ در بهشت بسیار مناسب است. خوردن هندوانه باعث کاهش عرق و سوزش سر معده در خانم های باردار می شود. شکر و آب موجود (92 درصد) در هندوانه، حالت تهوع خانم ها را تا حد زیادی کاهش می دهد و از کم شدن آب بدن آنها جلوگیری می کند. مواد معدنی موجود در این میوه به جلوگیری از گرفتگی و انقباض عضلات شکم در 3 ماه سوم بارداری کمک می کند.

خبر خوب دیگر برای خانم های باردار این است که هندوانه حاوی مقدار زیادی از ماده لایکوبین است و این ماده مانع از ورم شدید بدن در طول بارداری می شود. دانشمندان در طول تحقیقاتی که در سال 2003 انجام دادند، دریافتند هندوانه سرشار از ویتامین های A-C- B6 به علاوه پتاسیم و منیزیم است و خوردن آن برای قدرت بینایی نوزاد، مغز، سیستم عصبی و ایمنی بدن نوزاد بسیار مفید است و همچنین پتاسیم موجود در آن میزان آب را در خون و بافتهای بدن خانم باردار به حالت موازنه در می آورد. خانم های باردار می توانند 8 فنجان هندوانه بدون تخم را برش داده شده را در داخل مخلوط کن آنقدر بهم بزنند تا تبدیل به یک مایع نسبتاً غلیظ و یک دست شود سپس آن را از داخل الک عبور داده ( آنها را با فشار قاشق از الک عبور ندهید در این صورت بیش از اندازه فیبری می شوند) سپس در صورت تمایل می توانید یک و یا دو قاشق چایخوری از مرکبات دیگری مثل لیمو ترش، لیمو شیرین یا پرتقال را به آن اضافه کنید و آن را برای مدتی در فریزر قرار داده و زمانی که بسیار خنک شد میل کنید.

منبع: نی نی بان

2021-06-02پاسخ

برند مادرکر سابقه‌ای طولانی در تولید و ارائه محصولات زیبا ، مقاوم ، بادوام و پرکاربرد دارد با تنوع باورنکردنی و رعایت کردن کلیه استانداردهای کیفیت در حوزه مرتبط با نوزاد ، کودک و مادر.

این برند همواره یکی از محبوب‌ترین و پرطرفدارترین برندهای سیسمونی در دنیاست و خوشبختانه ما سالهاست واردات آن را در کشورمون داشته و داریم و چه بسیار مادران و پدران ایرانی که خود با محصولات سیسمونی این برند کودکی خود را پشت سر گذاشته‌اند و با طرح‌های زیبای مادرکر یاد و خاطره دارند.

ولی در سالهای اخیر فروشگاههای فروش مادرکر در انگلستان دچار رکود اقتصادی شدند...

برای اینکه درباره ی این برند و رکود فروش سالهای اخیر آن در انگلیس بیشتر بدانیم یه تحقیق کوتاهی در این مورد انجام داده ایم.

شرکت Mothercare plc یک خرده فروش بریتانیایی است که توسط دو سرمایه‌گذار یهودی سلیم زیلخا (با تبار عراق و ایالات متحده آمریکا) و جیمز گلداسمیت (با تبار فرانسه و بریتانیا) در سال ۱۹۶۱ میلادی افتتاح گردید. سهام این شرکت در سال ۱۹۷۲ میلادی در بورس لندن عرضه شد.

این شرکت که در زمینه محصولات مادران باردار و به طور کلی کالاهای تجاری برای کودکان تا هشت سال مهارت دارد از نمایندگان FTSE SmallCapمی باشد.

( SmallCap FTSE زیر مجموعه ی FTSE 100 می باشد که FTSE 100 مخفف " Financial Times Stock Exchange Index" است که مهمترین شاخص سهام در بریتانیای کبیر به شمار می رود. این شاخص توسط شرکت مستقل FTSE Group محاسبه می گردد، سهامی که در این شاخص وجود دارند به خوبی نشان دهنده ی وضعیت کلی بریتانیای کبیر و جهان می باشد.)

در سال 2017، مادرکر در کشور انگلستان بیش از 150 فروشگاه و نمایندگی داشت که تا سال 2019 تعداد آنها به 79 مورد رو به کاهش گذاشت. مشکلات خرید آنلاین و مدیریت مادرکر در انگلستان در واقع باعث این رکود شد.

در طول سال مالی 2019 ، دفتر مرکزی واتفورد این شرکت در یک معامله اجاره مجدد فروخته شد که 14.5 میلیون پوند افزایش یافت در جولای 2019 ، این شرکت گفت که قصد دارد تجارت خرده فروشی انگلیس خود را به دلیل کاهش فروش، شروع نماید.

این شرکت همچنین گزارش داد که فروش فروشگاه های انگلیس 23.2٪ کاهش یافته است و فروش آنلاین در انگلیس هم 12.1٪ کاهش یافته است. این شرکت افت فروش جهانی در حدود 9.4٪ را ثبت کرد.

این شرکت در طی سالهای 2019-2018 36.3 میلیون پوند ضرر کرد و اظهار داشت که پس از بررسی و تحقیق برایشان قطعی مشخص شده است که تجارت به سودآوری خود دیگر باز نخواهد گشت بدین ترتیب کم کم کل فروشگاههای این برند در این کشور تعطیل گردید.

البته فروش محصولات این شرکت در کشورهای دیگر همچنان ادامه دارد و این شرکت در بیرون از کشور هنوز امتیار نمایندگی می دهد.

یکی از مشخصات خاص این برند که در دنیا شناخته شده است این است که کالایی اصل هست و تقلبی آن وجود ندارد.

البته باید خاطر نشان کرد که پس از تعطیل فروشگاههای مادرکرانگلستان ، از اواسط سال 2020 برخی از محصولات با مارک Mothercare توسط Boots ، چه به صورت آنلاین و چه در فروشگاه ها به فروش می رسد.

یکی از نمایندگی های پر فروش مادرکر در دنیا کشور اوکراین می باشد در اوکراین، مارکMothercare توسطMBGroup LLC نمایندگی می شود. در اوکراین بیش از 20 فروشگاه مادرکر وجود دارد که این نمایندگان کاملا کیفیت فروشگاه ها و کارمندان خود را به دقت زیر نظر دارند.

پاسخ

لابراتوارهای اکسپانسیانس”Laboratoires Expanscience“ در سال 1950 توسط پل برتومه و یک داروساز ایجاد گردید این آزمایشگاه بزرگ یک آزمایشگاه دارویی است که در زمینه زیبایی ، روماتولوژی ، پوست و بازاریابی مواد آرایشی فعال فعالیت می کند. این برند دارای نام تجاری معروف Mustela است.

این برند، یک برند معروف اروپایی است، که مقر اصلی آن در فرانسه می باشد.

نام Mustela در لاتین به معنی "راسو" است.

تا پیش از ‌این (قبل از سال 1950 میلادی) تنها چیزی که برای بهداشت کودکان وجود داشت، صابون بود و صابون‌های آن دوران هم کیفیت صابون‌های امروزی را به ‌هیچ‌ عنوان نداشتند و بسیار ناملایم و خشک‌کننده بودند. در آن دوران، مادرها مجبور بودند بعد از هر بار تعویض پوشک و شستن پای نوزادشان، از پودر بچه و روغن بادام استفاده کنند. تا اینکه اولین محصول Mustela (موستلا) که امولسیونی بود از مواد پاک‌کننده ملایم و نرم‌کننده پوست، در سال ۱۹۵۰ ساخته و روانه بازار شد.

این لابراتوار؛ توسعه بین المللی تجارت خود را از سال 1963 با افتتاح یک شرکت تابعه بلژیکی شروع کرد وپنج شرکت تابعه در بین سالهای 1963 تا 1996 در ایتالیا (1965) ، اسپانیا (1971) ، پرتغال (1979) و ایالات متحده (1989) افتتاح نمود.

در سال 1996 ، مجموعه ای از داروهای پوست ، معرفی نمود و به کسب و کار خود تنوع داد و در سال 2001 بهداشت دهان و دندان را نیز راه اندازی کرد.

در سال 2002 ، Laboratoires Expanscience با افتتاح یک شرکت تابعه در مکزیک ، تجارتش را گسترش داد و در سال 2009 درکشور لهستان ،در سال 2013 در برزیل و ترکیه ، در سال 2014 در استرالیا ، در سال 2015 در روسیه و کانادا و در سال 2017 در چین و هنگ کنگ شرکتهای تابعه افتتاح نمود.

در آوریل 2018 ، لابراتوارهای اکسپانسیانس "Laboratoires Expanscience" به عنوان اولین آزمایشگاه دارویی و آرایشی فرانسوی موفق به کسب گواهینامه B Corporation (B Corp) گردید.

لازم به توضیح هست که B Corporation سازمانی غیرانتفاعی می باشد که در بحث اندازه‌گیری درجه عملکرد زیست ‌محیطی و اجرایی شرکت‌ها، آنها را در پنج موضوع نظارت (دولت)، مردم، جامعه، محیط ‌زیست و مشتری ارزیابی می کند.

Mustela

خط محصولات مراقبت از نوزاد است. این خط تولید شامل این محصولات است: Baby - Child Normal Skin ، Mustela Baby - Child Dry Skin ، Mustela Baby - Child بسیار حساس کودکMustela Baby - کودک مبتلا به آتوپیک مستعد پوست، Mustela Specific Care، Mustela Sun Protection، زایمانMustela..

این لابراتوارها شامل چند بخش می باشدکه شامل:

مرکز نوآوری که روی توسعه مواد فعال جدید بر اساس مواد گیاهی یا مشتق از شیمی سبز کار می کند، مرکز توسعه محصول که بر روی توسعه محصولات آرایشی جدید کار می کند، مرکز ایمنی، کیفیت و اثربخشی که کیفیت و ایمنی شیمیایی محصولات و مواد را تضمین می کند.

همچنین Laboratoires Expanscience یک استراتژی توسعه پایدار را در فوریه 2004 با امضای پیمان جهانی ملل متحد شروع کرد.

در مورد توسعه پایدار باید بدانیم که توسعه پایدار (Sustainable development) مفهومی است که به واسطه پیامدهای منفی محیط زیستی و اجتماعی ناشی از رویکردهای توسعه یک جانبه اقتصادی بعد از انقلاب صنعتی و تغییر نگرش بشر به مفهوم رشد و پیشرفت پدید آمده است. این مفهوم تلاش دارد که با نگاهی جدید به توسعه، اشتباهات گذشته بشری را تکرار نکند و توسعه ای همه جانبه و متوازن را رقم بزند.

از سال 2005 ، Laboratoires Expanscience یک چارچوب مسئولیت اجتماعی شرکت را ایجاد کرده است تا توسعه پایدار را در استراتژی شرکت خود وارد کند.

اقدامات آن در توسعه پایدار در 4 زمینه کاری انجام می شود:

محصولات - با ارائه محصولات و ترکیبات فعال که برای مصرف کنندگان بی خطر و با محیط زیست مهربان هستند و به طور کلی تأثیرات زیست محیطی آنها را کاهش می دهد.

خرید و تدارکات -با ادغام معیارهای توسعه پایدار در فرایند خرید و اطمینان از احترام به تنوع زیستی و جمعیت محلی و مبارزه با دزدی دریایی زیستی.

در مورد دزدی دریایی زیستی لازم است بدانیم:

(با پیچیده تر شدن تحقیقات ژنتیکی، توانایی ما در استفاده از گیاهان و حیوانات برای تولید داروهای جدید یا اصلاح محصولات زراعی برای تامین نیازهای امنیت غذایی نیز افزایش می یابد، اغلب، در جستجوی منابع زیستی جدید، محققان از دانش سنتی مردم محلی در مورد خواص یک گیاه، حیوان یا ترکیب شیمیایی خاص استفاده می کنند. هنگامی که محققان بدون اجازه از دانش سنتی استفاده می کنند یا از فرهنگ هایی که از آن ها سوء استفاده می کنند؛ به این می گویند دزدی دریایی زیستی.)

شیوه های زیست محیطی - با تلاش برای کاهش تأثیرات زیست محیطی آن به ویژه با کاهش مصرف آب و انرژی.

مسئولیت اجتماعی - با بهبود کیفیت زندگی در محل کار برای کارکنان و ترجیح سرمایه گذاری اجتماعی و گفتگو با همه ذینفعان آن.

در دسامبر 2011 ،Laboratoires Expanscience به اتحادیه تجارت تجاری اخلاقی (UEBT) پیوست ، و اطمینان حاصل کرد که شیوه های تأمین منابع آن حفظ تنوع زیستی را رواج می دهد.

پیشرفت‌های علمی و به‌روز شدن مداوم فرمولاسیون‌های Mustela از همان روز اول آغاز شد و تا به امروز با رشد چشمگیری ادامه داشته است. امروزه Mustela با برخورداری از بیش از ۴۰ محصول مختلف به‌عنوان یک متخصص تمام‌عیار مراقبت از پوست و برند شماره یک اروپا شهرت جهانی دارد.

لابراتوارهای اکسپانسیانس با خلق محصولات Mustela، گروهی از فراورده‌های اختصاصی را ارائه می‌کنند که هدف آن‌ها پاسخگویی به نیازها و تغییرات پوست بسیار لطیف نوزادان، کودکان، اطفال و مادران است.

همه محصولات Mustela تحت استانداردهای سخت‌گیرانه ساخت و کیفیت در صنعت داروسازی تولید می‌شوند و کلیه تست‌ها را قبل از توزیع پشت سر می‌گذارند. مدیریت دقیق در انتخاب مواد اولیه و کنترل کیفیت در تمام مراحل تولید هر محصول، این امکان را به مصرف کننده می‌دهد که بهترین فرآورده‌ها را برای مراقبت از ظریف‌ترین پوست‌ها استفاده نماید.

منابع:

en.wikipedia.org

wtn.ir

abadis.ir

theconversation.com

zibaazi.ir

پاسخ
لیلی میثمی

لیلی میثمی

شرکت NOVATEX GmbH یکی از بزرگترین تولیدکنندگان محصولات کودک در سراسر جهان است. BABY NOVA (بی بی نوا) نام برند این شرکت "NOVATEX GmbH" می باشد. دفتر مرکزی این شرکت در پاتنسن در نزدیکی هانوفر در آلمان واقع شده است. شرکت NOVATEX GmbH ، یک شرکت خانوادگیست که موسسین آن: هانس استروکمایر و ولفگانگ شاک بیش از 30 سال پیش آن را راه اندازی کردند.

این برند کار خود را از یک دفتر کوچک در هانوفر شروع کرد، و در حال حاضر این دفتر به یک دفترمرکزی 20هکتاری در پاتنسن ، نزدیک هانوفر تبدیل شده است. همچنین ، انبار کوچک سابق جای خود را به یک سالن تدارکات مدرن با محل تولید داده است. بخش های اداری شرکت و بخشهایی از تولید شامل کنترل کیفیت در دفتر مرکزی پاتنسن (کشور آلمان) می باشد که در آن مجموعا 140 کارمند مشغول به کار می باشند.

ماشین آلات مدرن این شرکت در لانگنشتاین در نزدیکی هالبرتشت (آلمان) می باشد و همچنین در دفتر اشلند ، اوهایو 120 کارمند مشغول به کار هستند.

بی بی نوا به عنوان یک شرکت خانوادگی مستقل و آزاد تمام تلاش خود را برای تامین نیازهای فردی والدین و فرزندان می کند.

محصولات این برند در آلمان تولید می شود و به حدود 70 کشور در سراسر جهان صادر می شود. نام تجاری ROCK STAR BABY نیز زیرمجموعه ی این شرکت می باشد.

بی بی نوا که همواره دارای نوآوری های خاص می باشد، با توسعه DENTISTAR ، با همکاری دندانپزشکان و متخصصان ارتودنسی اولین پستانک "دوستدار دندان" در سراسر جهان را ساخت و مهرسکوت بر منتقدان استفاده از پستانک زد.

امروزه ، توسعه شرکت در دست فرزند پسر آرمین استروکمایر است. او از 19 سالگی در این شرکت در کنار پدرش کار می کرد که اکنون مدیریت این شرکت را به عهده گرفته است.

آرمین استروکمایر 120 روز از سال را به سفر به سراسر جهان اختصاص داده است و همیشه در جستجوی ایده های عالی می باشد که بتواند رضایت مشتریان خود را همواره جلب کند او رضایت مشتریان کوچک خود را در اولویت خود قرار داده و با همکاری دندانپزشکان ، متخصصان ارتودنسی و دانشمندان مشتریان را راضی نگه می دارد. یکی از این رضایتمندی ها در واقع حفظ کردن همواره استانداردهای جهانی در زمینه ی تولید محصولات نوزاد و کودک می باشد. شیشه شیرنوزاد ، بطری های مخصوص تغذیه ، سرشیشه شبیه سینه ی مادر و اسباب بازی های خلاقانه، تنها مجموعه کوچکی از محصولات نوآورانه این برند می باشد.

بی بی نوا همواره تلاش می کند که نیازهای مصرف کنندگان را زود تشخیص بدهد و محصولات خود را مناسب نیازهای آنها تولید کند و در این راستا، محصولات خود را مدام بهبود ببخشد.

هر یک از این محصولات هنرنمایی ذهن خلاق بی بی نوا را نشان می دهد این محصولات همچنین از مواد بسیار با کیفیت ساخته می شود و زبانزد خاص و عام می باشد.

همچنین بی بی نوا توانسته است ویژگی "عاری از بیسفنول-A" (محصولات عاری از مواد شیمیایی) ، "مسواک دندان" و مجوز "بسیار خوب" را توسط مجله آلمانی مصرف کننده ، otkotest به دست آورد.

2021-09-14پاسخ
بالا